なんか調子が…
天気が悪いし…
風強いなぁ…
アカーン！！！
すぐに自分に負けそうになるワシ。
自分につべこべサボる言い訳してばかりじゃ速くはなれない！
とにかく走りに行け！ぞんび！
っと自分の背中を押してジョグへ。
今日は軽めに2万。
キロ530 心拍は130くらい。
サブフォーペースをハァハァしないで走れるレベルまで心肺機能が上がってきた。
最後は昨日に引き続き土砂降り！
なのでめっちゃスピード上げて帰宅。
ガーミン見たら19キロ地点でキロ4出てた。
まだまだ走れたけど昨日は12キロ
今日は20キロ 明日はスピ練予定なのでさっさと撤収！
なんとか函館マラソンまでに身体を仕上げないと。
つかまだまだ体重が落ちないし、最近は疲労が中々抜けません。
しかし今頑張らないと秋や冬のレースへ向けて良いタイムを出せません。
レース前になって調子が悪いだのどーのこーの言わずに、逆に絶好調だぜ！今日こそサブスリー狙うんだ！っとハッキリ目標を周りに宣言出来るランナーでありたい。
だからこそ故障はもうしたくない！
故障しないで質の高い練習をしていけは必ず年内にはサブスリーやれる筈だ！
うぉーーー！頑張れ俺！
キェーーー！！！楽しもうぜ！