最近気がついた事がある。
外ランした次の日は脚が重くて調子が出ないのだ！
良く捉えたら脚が鍛えられている。
悪く捉えたら次の日は練習にならず疲労抜きをするしかなく1日無駄にしてしまう。
けど外ランは続けてみよう。
マラソンとはお外を走るスポーツである。
室内をグルグル回るスポーツではないからだ。
そんなこんなで今日は脚が重いので2万の疲労抜き。
場所はいつものアイスアリーナ
1ヶ月券買ってしまったからね！
10回行けば元取れます！
因みにアイスアリーナが休みの分は日数が加算されるので多分俺は1月30日くらいまで使えるハズ。
LSDペースキロ530 心拍125安定
しっかし脚が重い！
もっとスピード落とそうかな？けど帰るの遅くなるしなぁ〜
今日はゲットーピープルの味方！100均へ行くのだ！
残り5周くらいで知り合いのランナーさんが来て一緒に走って終了。
今日はのんびり走ったので明日はスピ練だ！
そして100均行った。
以外にも良い食材があったりするのだ。
俺は主婦か！笑
明日はヴェイパーフライが発売するのでiPhoneとiPadの二台を連打や！
果たしてポチれるのか！
乞うご期待！