今日は日曜日なのでつどーむへ。
味はストロベリーですが、ほんわかする程度で甘くはないです。
仲良しナッカさんと2人だけ。
チームメンバーの大半は埼玉国際へ。
ずっと休みなく中距離を走っているので、もういい加減に疲労の限界かも…
っと思いつつキロ430で2万やる事に。
っとその前にアメブロランナーさんのあじさいさんがお声をかけて下さいました！
ご挨拶をして少しお話しさせてもらいました。
とてもお綺麗で素敵な方でブログやってて良かった！笑
その後に義理の弟と甥っ子が来た。
今日はどんな感じですか？
今日は330で12000ですね。
はっ！速すぎるぅ！
俺はそのスピードなら2000もたない…
人は人。俺は俺！笑
埼玉国際に出ているメンバーさんの途中経過を気にしながら練習開始！
スタートしてすぐに疲労が…
こりゃ2万は確実無理だ。
25周して一旦休止。
身体がやたらと重く、脚に重りつけているみたいだ。
心拍は150〜155くらいだったがとにかく身体全体が重いのである。
そして脹脛と太腿が攣りそう。
少し休んでキロ5で再開。
キロ5なら心拍130〜140くらい。
これくらいなら大丈夫！
けど明日こそ休もう。
いや…ゆっくり走ってカロリー消費だけはしておかなければ…
何故なら最近どうしてもカレーが食べたくて作ってしまった。
そしたら米を食べたくなってしまい、バクバク食べていたらあっという間にリバウンド！笑
アカーン！
減量中のカレーは危険である。
それでも朝はプロテインと茹で卵がメイン。
安いプロテインを見つけました。
送料込みで1キロ3000円 bcaa入り！
味はストロベリーですが、ほんわかする程度で甘くはないです。
安くて内容も良いのでしばらくはこれを購入します。
今日のレゲエコーナー
レゲエは好きですがジャマイカ人もそうであるようにヒップホップやR&Bも聞きます。
そしてテンポの良い曲からゆっくりとしたラブソング、更には懐メロとも言うべき古い曲。
またジャマイカには昔からカバー曲の文化があり、レゲエを聞いてその曲を好きになり、後からこれに原曲あったんかい！みたいなのは良くあります。
その俺的代表曲！笑
歌詞付きなので何となくで略してみて！
貴女への愛は決して変わる事はない。
そして打って変わってR&B
日本歌詞付き。
君と…
最後にこの季節ノリ良く！
こんな事言われてぇー！笑
ラブソングが身に染みる季節。
どうしたか？
レゲエから少し離れてみましたが音楽は良いですよね！
キェーーー！！！楽しもうぜ！