腰が痛い…
今は現場仕事をしているので重たい物を持ったり、しゃがんだまま作業する事が多い。
つどーむ空いてました。
昨日スピ練やったし、今日は430 1万ペー走だな。
っと走り出すも身体が重くて腰も痛い。
うわぁ〜どーするかなぁ〜
ペースを落として様子を見るか、止めるか、それとも気合で乗り切るか…
出した答えは、少しキツイかな？くらいでペースを気にせずフォームをしっかりとブレないように走る事にしました。
腰が痛くて20周で止めようか迷ったけど気合で25周やりました。
確実に室蘭白鳥大橋ハーフからのスピ練からの仕事からの疲労ですね…
今夜はランオフにします。
帰りは友達のスープカレー店へ
チキンレッグ ハンバーグ ザンギ4個
キャベツ黒マー油炒め乗せ
ご馳走様でした！