お墓参りに行ってきました。
全然食い足りないぜ！
素揚げしたブロッコリーは美味しいね！
御先祖様にリスペクトですね！
久しぶりに家族でご飯
ビーフインパクト 350グラム
お墓参りに行ったので久しぶりに夜ラン12キロ。
涼しくて風もなくて走りやすかった。
幌平橋の下でイベントやってましたね。
まだ夏を感じれた夜。
そしていつもの友人のスープカレー店へ。
いつもの肉セットが出来ない…
オーマイガー！！！
なのでこれまた超裏メニューのカレーライスにした。
チーズと角煮を炙りました！
ライスは400グラムはあったな…
日曜日は雨でした。
外走れない…
室内も全て利用不可…
困った。
っと思ったら午後から晴れたので最終調整しようと思ったが、疲労が溜まってきているのでジョグで終わり。
寝返りする時に攣りそうになるまで疲労がきている。
これくらいまで追い込んでなんぼ。
ここまできたらやっとレースを迎えれる脚になった証拠だと思っています。
ここから疲労を少し抜けばスーパーマックスビンビン脚力の出来上がり！
これで道マラのサブフォーは確定だ！
サブ3.5は…当日の天候と気温が味方してくれたら達成出来るが気温20度超えたら多分無理だろう…
ゼビオの補給食コーナーがスッカラカンでした！
俺はぞんびパウダーを作りましょう。