昨日は暑かった札幌。
その中でも1番暑い時間帯を狙って2万走。
暑い！暑すぎる！
どうやら32度くらいはあったみたいだ。
10キロまで給水しないでキロ6でジョグ。
ふらつく…
しばし真駒内公園の水飲み場で休憩せざるを得なかった。
いつもよりランナー少なかったな。
やはり北海道民にとってこの暑さでのランニングは厳しいね。
ただ道マラの暑さ対策としてやっていますが、スタート時は暑くても22度くらいでしょう！
今回はサブ3.5狙いなので、ちょうどゴールする辺りが暑さマックス！
普段暑さに弱い自分を30度の気温に慣れさせておけば、ゴール付近でもし30度になっても平気で走れる身体になっているハズ。
ぞんびパウダーで脚攣りはおきないと思うので、あとは走力上げるのみ！
毎年毎年サブ4じゃ何の進化もしていない。
腰痛のせいでシンスプリントになってしまった。
そして腰痛が治らない原因はどうやら左腰が落ち気味で走っているみたいだ。
そして左足は路面をあまりプルしていない。
これを改善するべく意識してジョグをしている。
治ってくれれば…
これさえ完治出来れば突破口が見出せてギリギリ3.5狙えるまで上げていける自信はある。
果たしてあと1ヶ月。
やれる事はやろう。
豊平川花火大会の音が虚しく扇風機の音より大きくリビングに届いた…
バツイチ独身42歳！趣味マラソン！以上！
キェーーー！！！楽しもうぜ！