梅雨がない北海道に今年は梅雨がやってきた。
札幌は毎日雨…
本州は毎日猛暑。
そんな日々の中昨日は久しぶりの晴天。
しかし風邪をひいて具合が悪い。
夜勤終わってダイニングテーブルの椅子に座って寝てしまったいた。
本当は午前中に整骨院に行く予定だったのに…
ピンポーン！！！
ん？また何かの勧誘か？
出てみたら後輩ランナー君である。
30キロ走やろうよ！っと。
アポなしで突然きた。
しかし風邪をひいているから鼻からまともに呼吸出来ないのでランニングはツライ。
けどせっかく来てくれたから軽く20キロなら付き合いまっせ！
っと20キロ走へ。
キロ5'30
俺はかなりガーミン頼みのトレーニングをする。
ガーミンの心拍計を見ながらペースを決める。
これがやはり数字は嘘をつかないので完全にこれによって体力が上がったか下がったが如実に分かるのだ。
個人差もあるし体調にもよるけどね！
なのであくまでも目安ではあるが、練習の際にはジョグのスピードを上げ過ぎても疲労が残るし、LSDペースまで落とすと繋ぎにならない気がするので非常に便利な機能である。
心拍は130が丁度走りやすい。
それが今日はキロ5'30だった。
話は戻りまして、走り出して暫くしてヤバイ事になってきた！
梅雨が続く北海道
けど久しぶりの晴天 気温28度くらい？
暑さに今シーズンまだ慣れてはいないので暑過ぎても我が豊平川サイクリングロードには給水ポイントがない。
流石に10キロ過ぎで一回給水しないとヤバイ暑さだ。
なので南7条橋でリターン。
ここから少しビルドアップ。
真駒内公園までは微妙なゆるーい登り。
5'15までスピードを上げる。
夏を制する者は道マラを制す！
暑さでスピードを緩めるより、少しでもトレーニング効果を高めようではないか！
真駒内公園に入り12キロ走って給水。
ここでまだ走れたがやはり風邪がシンドイ。
鼻をかみながら走っていたが持参したポケットティッシュも残り僅か。
帰りは2人でウォーキングで戻った。
帰宅して夜は別の後輩君と飯。
今の仕事は辞めて秋からは全く飲食店とは別の職種に就職が決まっている。
そこの会社に後輩君を誘ってみた。
離婚して人生プランが少し変わってしまったのを修正しなくてはならなくなったので転職する事にしたのである。
まだまだやれるさ！
そして今日また芳香剤を買って来たワシ。
加齢臭を掻き消せ！
キェーーー！！！楽しもうぜ！