月間総走行距離。
聞けば周りのサブ3ランナーは大体毎月400キロ以上は走っていますね。
なのでサブ3を達成するには400キロが目安になるだろう。
しかし、俺が毎月400キロ走れるか?っと言えばそうではない。
何故なら急にそんなに沢山走ったら故障してしまうがな!
なので毎月200キロいかない程度の俺は目標を300キロにした。
それを続けて出来たら350キロそして400キロと故障しないように段階を踏んでいく事にした。
しかし雪が融けてレースが多発する月はそんなに走れないかもしれない。
そう!あくまでも目安だからね!
なのでとりあえず今月は304キロ走った。
今月後半になって内転筋を痛めてしまって少し距離を稼げない日々がありましたがどうにかクリアーしました。
最近は東京マラソンからメールや郵便物が届いております。
メールを開いてみて、お楽しみの何ブロックからスタート出来るのか運命の瞬間!
ワクワクドキドキタイムである!!!
ワシのスタートは…
Eブロック…
え?めっちゃ後ろやん…
急にやる気が…マジか…これはアカンやつや…
そう!俺のフルマラソンの公認タイムは遅いのだ…
話は少し変わるが、おかげさまで最近色んなランナーさんとお話する機会が増えました。
よく聞かれるのが
どれくらいのタイムで走られるのですか?
です。
えーっとフルマラソンは3時間45分です!
っと答えると大抵
えっ?
とか
はっ?
みたいな顔をされます…
それもそのハズでうちのチームのランニング歴が浅い女子と俺が同じくらいのタイムなのだ。
去年まではボッチでやっていたから知らんかったが、やはりサブ4程度じゃ ふーんって感じなのだろうか?
これはどげんかせんとアカンやつや!
だから必死に練習して東京マラソンではそれなりのタイムでゴールしたかった。
しかしEか…
ランナー同士の会話の自己ベストはあくまでも公認タイムが基本だ。
東京マラソンのあの人数でEから出たら、タイムロスは10分くらいはあると思う。
またスタートしてからの団子を抜け出すのに、またタイムロスするだろう…
そこで思いついたのが東京マラソンでナガティブスプリットをやろうかと。
かなり一か八かだがやってみる価値はあるな!
前半を4'30で走って中盤は4'15。
ラスト10キロをキロ4'00で…
う~ん…これは無理な作戦だ!笑
今の俺はキロ4'00で10キロもつかもたないかなのに30キロ以降でそれをやるのは無謀過ぎる…
やはり東京マラソンで現実的にサブ3は無理か…
しかし諦めたくないのでギリギリまでもがいてやるのぜ2月!
2月からは得意のインターバル走を組み込む事にしているので気持ちも新たに頑張るぞ!
くそー!!!やってやんぜ!!!