冬の札幌ランナーの聖地とも言うべきつどーむへ行ってきた。

眼鏡兄弟

やっぱつどーむは綺麗だし良いなぁ~
利用料金安いし!

真駒内アイスアリーナは10キロ走るのに32周しなければならない。
つどーむは25周で済む。

アイスアリーナは両サイドが壁だが、つどーむはグラウンドを見下ろせる解放感がある。
アイスアリーナの3階走ればスケートリンクを見渡せてある程度の解放感あるが2階でも結構寒いに3階なんてほとんど外と変わらない寒さ!

アイスアリーナは円の中心側の左脚に負担がかかるみたいで痛くなるから5000ずつやらないとならないが、つどーむならいける。

でもアイスアリーナだって良い所はあるぞ!
つどーむは遠いから滅多に行けない。
しかし!アイスアリーナなら近所だ!
他にもアイスアリーナには良い所はあるんだぞ!
だぞ!だぞ!だぞ…だ…ぞ…


つどーむにはレベルの高い人がいるので刺激になる。
今日は北極星さん ちばりょーさん 少しだけ作ACさん 他のチームの方もチラホラいました。
どのチームもハイレベルなトレーニングに脱帽するしかない…

俺はとある方のトレーニングにお邪魔させてもらった。

1000 キロ4'40からの1000 全力 ×2
2000 キロ4'30から1000 キロ4'00

後半の全力?と言っても…どうして良いのかわからず着いて行ったらペースは3'50
まだ上げれるなぁ~
では失礼して
残り400はキロ3'20ペースまで上げた。

そして400ゆっくり回ってまた同じ。

つか一本目の全力の最後をガチで全力出しきってしまい後々キツくなった…
あそこは調子に乗らずキロ3'40くらいにしておけば良かった…
ん?でもそれじゃ全力にはならんよなぁ~
何が正解か分からないまま走った。

二本目の全力は全然駄目…
全然スピードが上がらんかった…
でもそれもこれも全力だ!
俺の修行が足りないだけなんだ。

ラストのキロ4'00はヒーヒーしてしまいました!
でも何人かで練習すると楽しいね!