今日の札幌も風がビュービュー
いつ雨が降ってもおかしくない曇り空。
っと思っていたら手稲山方面に晴れ間が！
これは少しの間は晴れるハズ！
軽く10ｷﾛくらい走っちゃうか！
っと思い家を出た。
豊平川に出てすぐに思った。
やっぱ風強いじゃねーか！
後で調べてたら風速8ﾒｰﾄﾙくらい…
正に修行だぜ！
そんなんで流石にﾗﾝﾆﾝｸﾞしている人にあんまりすれ違わない。
5ｷﾛ走って折り返そうか迷ったけど、やっぱ真駒内公園に挨拶しに行かないと駄目っしょ！
あれ？真駒内公園は風がない！
一周だけして豊平に戻ってきた。
結局16ｷﾛ走った。
身体がすこぶる軽かったぜ！
ｷﾛ3:50まで上げて300ﾒｰﾄﾙくらい走っても普通に息が上がる程度にまでなってきた。
豊平川ﾏﾗｿﾝの前くらいから停滞期も入っていたので、あえて糖質の量を上げた。
1日の糖質摂取量50ｸﾞﾗﾑ～70ｸﾞﾗﾑ
米をほんの少しだけ食べるようにしています。
そうすることによって身体は飢餓状態だと勘違いして省ｴﾈﾓｰﾄﾞに入ってしまうのを防ぎます。
一旦省ｴﾈﾓｰﾄﾞに入ると暫く糖質制限しても体重は落ちません。
米を少しだけ食べるのでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするか心配しましたが上手くいきました。
体重は68ｷﾛになり１ヶ月半で6ｷﾛ落ちました。
洞爺湖ﾏﾗｿﾝへの目標体重は65ｷﾛだったが3ｷﾛｵｰﾊﾞｰ。
来月の千歳ﾏﾗｿﾝまでには65ｷﾛにしてｻﾌﾞ3.5を狙うぞ！
なーのーにー
ﾗｲﾄﾚｰｻｰRS5が近所のｽﾎﾟｰﾂ店に売っていない…
ﾈｯﾄには売っているけど試し履き出来ないし…
DSﾄﾚｰﾅｰじゃｻﾌﾞ3.5は厳しいかも…
ｹﾞﾙが入っていて踵部分の補強材も多めなので、少ーし重いんだよなぁ～
ﾗｲﾄﾚｰｻｰTS6なら売っているけど、今回だけは赤と黒の色にこだわりたい訳なんですよ！
俺達の誇り！赤黒の勇者！
We are SAPPORO！！！
あーちゃんへ
2つ前のblogへの書き込み先ほど気がつきました！
見逃してしまっててごめんなさい！
いつか大会でお会いしたら塩飴差し上げます！笑