やはり4～5ｷﾛ落ちてきて停滞期に突入した。
体重が69ｷﾛ～70ｷﾛを往復停滞期はあるあるなので、そこで負けてしまえばﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまう。
我慢して続けるか、１日だけ普通に糖質を取って身体に少し変化をつける方法もあるが、このまま続ける事にした。
脚は出来上がってきているが、まだまだﾌﾙﾏﾗｿﾝを走り抜くまでにはなっていない。
LSDﾒｲﾝでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてきたけど、今は少しづつ心拍を上げて昨日は心拍150で20ｷﾛ走。
寒いし風も強かったが、ｽﾋﾟ連も兼ねて18ｷﾛ地点でｷﾛ4分ﾍﾟｰｽまで上げて1ｷﾛ走っても耐えれた。
ﾌﾙﾏﾗｿﾝでは平均心拍160で耐えればｻﾌﾞ3.5達成出来ると思う。
近々160でどれだけの距離を走れるのか実験してみようと思う。
つか毎年だが豊平川ﾊｰﾌも洞爺湖ﾌﾙも調整が間に合わないないなぁ…
身体が一番調子の良い秋に北海道外の大会に出てみようかな。
それか別海か網走まで行くか…
取り敢えず来月の２つの大会は諦めないでｷﾞﾘｷﾞﾘまで全力を尽くして調整しようと思う。
諦めたらそこで試合終了ですよ。
安西先生！
俺は諦めの悪い男 ぞんび だ！