ｽﾈの調子は良くない…
しかしｼｰｽﾞﾝｲﾝがせまっている。
選択の余地はない。
何とか痛みがひきぎみな時には、そこそろやっておかないと。
まずは4月中旬までは全力で走らない。
ｼﾞｮｸﾞで足をならしLSDで足を作ろう。
そして4月下旬に30ｷﾛ走とﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ、ｽﾋﾟ練ﾁｮｯﾄやって5月上旬の豊平川ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝの結果をみて、最終的に洞爺の目標設定を決める事にした。
そこでこのまま痛みが治っていなくて調子が悪ければ、洞爺の目標設定をｻﾌﾞ3.5からｻﾌﾞ3.75くらい、つまり3時間45分にしようと思う。
まだ洞爺で1度もｻﾌﾞ4をとった事がないしね！
目標としては
5月洞爺でｻﾌﾞ3.5
6月千歳でｻﾌﾞ3.5
8月道ﾏﾗでｻﾌﾞ3.5
それで…
なんで札幌近郊で秋にﾌﾙﾏﾗｿﾝがないんだ！
一年で一番体が仕上がっているのに！
8月の道ﾏﾗは暑くてPB更新は無理だ。
なのでPB更新を狙うのは千歳しかない…
9月公認ではないが網走行くか…
10月札ﾏﾗやめて公認の別海に行くか…
どっちも遠いから泊まりになってしまう…
札ﾏﾗは走りたい…
う～ん…どうしよう…
もう少し考えよう。
とにかく今はｼｰｽﾞﾝｲﾝに向けて足を作らなくては。
しかし最近の札幌はまた寒い…
昨日の夜に軽くｼﾞｮｸﾞに行ったが、ﾁﾗﾁﾗ雪が降ったりしていた…
ｷﾛ6分のつもりが寒くて身体を暖めたいから最初の2ｷﾛまで少し速めに走ってしまったのと、最後に変な奴が現れて俺を待ち伏せ？して追い付いたら猛ﾀﾞｯｼｭを繰り返えす奴がいて、ｽﾋﾟ練やるにしても距離も短くｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ取っている訳でもなさそうだし、何より腕時計を見ていない。
ｳｪｱも私服？みたいでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしている奴の雰囲気ではない。
なんかﾑｶついたから飛ばして後でｶﾞｰﾐﾝで確認したらこの辺りはｷﾛ4:20だった。
確か去年も豊平川河川敷で変な奴に追いかけられたな～
俺の前を走っていた奴を抜かした途端、そいつは全力で走りだし、ﾜｲを抜き返して猛ﾀﾞｯｼｭ！
ｷﾛ4:45ﾍﾟｰｽくらいで走っていたのだが、そいつは力尽きてﾜｲはまた抜き返した。
そいつは負けてなるものかと、ﾜｲの後ろに張り付いて追いかけてきた。
正直気持ち悪い…
釧路で自作自演のﾗﾝﾅｰ刺した事件もあるし春は変な奴が多い。
ｽｽｷﾉ近郊に長年住んでいたので、変な奴には沢山遭遇したので慣れてはいる。
南6条で働いていて家が南9条
明るい駅前通りを通るか、ﾗﾌﾞﾎ街を抜けるか変態多発地帯を抜けるしか帰宅への道はない。
駅前通りを通るとやや遠回りになるので、ﾗﾌﾞﾎ街を抜けて帰っていたのだが…
あっ！話が外れた！笑
この話はやめよう。
とにかく変な奴には慣れてはいた。
その変な奴はしばらくは張り付いていたが、最後そいつを引き離してﾜｲは走り終え7条橋にむかう為ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞをそれた。
そして振り返り奴を見たら、遠くで大声で何か言っている！
よく何を言っているのかよく聞こえなかったが、ﾁｸｼｮｰｺﾉﾔﾛｰ！みたいな事を叫んでいた。
わざわざ走って戻ってｵｲｺﾗするのも面倒だし、ああゆー奴が人殺しとかしちゃうんだろうなぁ～
仕方ないがここは無視が一番！
やっぱ春は変な奴が多い。
そいつもﾗﾝﾅｰの格好ではなく、ｼﾞｬｰｼﾞ上下でｼｭｰｽﾞもやっている人のものではなかった。
ﾜｲ的にはﾗﾝﾆﾝｸﾞを本気でやっていて大会とかに出ている人にはそんな人はいないと信じている。
だってLSDやったら抜かされまくる。
でもｲﾗｲﾗしたりｽﾋﾟｰﾄﾞ上げたりなんかしない。
春は変な奴が出てくる。
特に女性のﾗﾝﾅｰさんは気をつけて下さい！
ﾔﾊﾞそうになったらｺﾝﾋﾞﾆに行くとか、他のﾗﾝﾅｰさんに助けてもらうとかして下さいね！
しかしｼｰｽﾞﾝｲﾝがせまっている。
選択の余地はない。
何とか痛みがひきぎみな時には、そこそろやっておかないと。
まずは4月中旬までは全力で走らない。
ｼﾞｮｸﾞで足をならしLSDで足を作ろう。
そして4月下旬に30ｷﾛ走とﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ、ｽﾋﾟ練ﾁｮｯﾄやって5月上旬の豊平川ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝの結果をみて、最終的に洞爺の目標設定を決める事にした。
そこでこのまま痛みが治っていなくて調子が悪ければ、洞爺の目標設定をｻﾌﾞ3.5からｻﾌﾞ3.75くらい、つまり3時間45分にしようと思う。
まだ洞爺で1度もｻﾌﾞ4をとった事がないしね！
目標としては
5月洞爺でｻﾌﾞ3.5
6月千歳でｻﾌﾞ3.5
8月道ﾏﾗでｻﾌﾞ3.5
それで…
なんで札幌近郊で秋にﾌﾙﾏﾗｿﾝがないんだ！
一年で一番体が仕上がっているのに！
8月の道ﾏﾗは暑くてPB更新は無理だ。
なのでPB更新を狙うのは千歳しかない…
9月公認ではないが網走行くか…
10月札ﾏﾗやめて公認の別海に行くか…
どっちも遠いから泊まりになってしまう…
札ﾏﾗは走りたい…
う～ん…どうしよう…
もう少し考えよう。
とにかく今はｼｰｽﾞﾝｲﾝに向けて足を作らなくては。
しかし最近の札幌はまた寒い…
昨日の夜に軽くｼﾞｮｸﾞに行ったが、ﾁﾗﾁﾗ雪が降ったりしていた…
ｷﾛ6分のつもりが寒くて身体を暖めたいから最初の2ｷﾛまで少し速めに走ってしまったのと、最後に変な奴が現れて俺を待ち伏せ？して追い付いたら猛ﾀﾞｯｼｭを繰り返えす奴がいて、ｽﾋﾟ練やるにしても距離も短くｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ取っている訳でもなさそうだし、何より腕時計を見ていない。
ｳｪｱも私服？みたいでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしている奴の雰囲気ではない。
なんかﾑｶついたから飛ばして後でｶﾞｰﾐﾝで確認したらこの辺りはｷﾛ4:20だった。
確か去年も豊平川河川敷で変な奴に追いかけられたな～
俺の前を走っていた奴を抜かした途端、そいつは全力で走りだし、ﾜｲを抜き返して猛ﾀﾞｯｼｭ！
ｷﾛ4:45ﾍﾟｰｽくらいで走っていたのだが、そいつは力尽きてﾜｲはまた抜き返した。
そいつは負けてなるものかと、ﾜｲの後ろに張り付いて追いかけてきた。
正直気持ち悪い…
釧路で自作自演のﾗﾝﾅｰ刺した事件もあるし春は変な奴が多い。
ｽｽｷﾉ近郊に長年住んでいたので、変な奴には沢山遭遇したので慣れてはいる。
南6条で働いていて家が南9条
明るい駅前通りを通るか、ﾗﾌﾞﾎ街を抜けるか変態多発地帯を抜けるしか帰宅への道はない。
駅前通りを通るとやや遠回りになるので、ﾗﾌﾞﾎ街を抜けて帰っていたのだが…
あっ！話が外れた！笑
この話はやめよう。
とにかく変な奴には慣れてはいた。
その変な奴はしばらくは張り付いていたが、最後そいつを引き離してﾜｲは走り終え7条橋にむかう為ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞをそれた。
そして振り返り奴を見たら、遠くで大声で何か言っている！
よく何を言っているのかよく聞こえなかったが、ﾁｸｼｮｰｺﾉﾔﾛｰ！みたいな事を叫んでいた。
わざわざ走って戻ってｵｲｺﾗするのも面倒だし、ああゆー奴が人殺しとかしちゃうんだろうなぁ～
仕方ないがここは無視が一番！
やっぱ春は変な奴が多い。
そいつもﾗﾝﾅｰの格好ではなく、ｼﾞｬｰｼﾞ上下でｼｭｰｽﾞもやっている人のものではなかった。
ﾜｲ的にはﾗﾝﾆﾝｸﾞを本気でやっていて大会とかに出ている人にはそんな人はいないと信じている。
だってLSDやったら抜かされまくる。
でもｲﾗｲﾗしたりｽﾋﾟｰﾄﾞ上げたりなんかしない。
春は変な奴が出てくる。
特に女性のﾗﾝﾅｰさんは気をつけて下さい！
ﾔﾊﾞそうになったらｺﾝﾋﾞﾆに行くとか、他のﾗﾝﾅｰさんに助けてもらうとかして下さいね！