改めて参加したﾗﾝﾅｰの皆さんお疲れ様でした！
夏の思い出の1頁になりましたね！
目標達成した方も、達成出来なかった方も、完走された方も、ﾘﾀｲﾔされたのは方も、また来年も必ず北海ﾏﾗｿﾝはやってきます。
それまでに色んな大会に出て経験を積み、しっかりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをして次の第31回北海道ﾏﾗｿﾝを楽しみましょう！
自分は来年の道ﾏﾗでいよいよｻﾌﾞ3狙いにいけるように、これからの1年間ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ頑張ります！
何事もまず目標を掲げる事。
次にそれを達成する為にするべき事。
そしてそれを実践する事。
ただ、やみくもに1年走ってもｻﾌﾞｽﾘｰは達成出来ない。
しっかりﾌﾟﾗﾝを練って怪我や故障のないように頑張ります！
周りには無理だと言われていた。
体重もあり太っていた。
80ｷﾛ 体脂肪30%
ﾗﾝﾆﾝｸﾞを始めた当初は10ｷﾛ走ったら膝を痛めて呼吸するのもやっとだった。
でも4年目にして68ｷﾛ 体脂肪16%まで落とし、ｻﾌﾞ4も2連続で達成出来た。
やれば出来る！
やらねば出来ぬ何事も！
そう！やれば出来る！
俺は必ずｻﾌﾞ3を達成する。
その為には最低でもあと体重を8ｷﾛ落として体脂肪を10%以下にしなくはならない。
そして更なるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ量が必要だ。
9月旭川ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ
10月札幌ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ
12月ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝ
まだまだお楽しみが沢山だぜ！
北海道ﾏﾗｿﾝの帰りに、同じく北海道ﾏﾗｿﾝに参加したであろう人に地下鉄でｽﾚ違ったのだが、何人もの人にお疲れ様でした！っと言われた。
そうだ！皆この暑い中で走っていた同士なのだ！
何故か自然と仲間意識で出てしまうものなのかな？
でもそれってとても素敵な事ですね！
北海道はもう秋になったらﾏﾗｿﾝｼｰｽﾞﾝも終盤。
でも終盤って事は年間で一番体が出来ている！
ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝの自己ﾍﾞｽﾄ更新だ！
楽しもうぜ！
夏の思い出の1頁になりましたね！
目標達成した方も、達成出来なかった方も、完走された方も、ﾘﾀｲﾔされたのは方も、また来年も必ず北海ﾏﾗｿﾝはやってきます。
それまでに色んな大会に出て経験を積み、しっかりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをして次の第31回北海道ﾏﾗｿﾝを楽しみましょう！
自分は来年の道ﾏﾗでいよいよｻﾌﾞ3狙いにいけるように、これからの1年間ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ頑張ります！
何事もまず目標を掲げる事。
次にそれを達成する為にするべき事。
そしてそれを実践する事。
ただ、やみくもに1年走ってもｻﾌﾞｽﾘｰは達成出来ない。
しっかりﾌﾟﾗﾝを練って怪我や故障のないように頑張ります！
周りには無理だと言われていた。
体重もあり太っていた。
80ｷﾛ 体脂肪30%
ﾗﾝﾆﾝｸﾞを始めた当初は10ｷﾛ走ったら膝を痛めて呼吸するのもやっとだった。
でも4年目にして68ｷﾛ 体脂肪16%まで落とし、ｻﾌﾞ4も2連続で達成出来た。
やれば出来る！
やらねば出来ぬ何事も！
そう！やれば出来る！
俺は必ずｻﾌﾞ3を達成する。
その為には最低でもあと体重を8ｷﾛ落として体脂肪を10%以下にしなくはならない。
そして更なるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ量が必要だ。
9月旭川ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ
10月札幌ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ
12月ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝ
まだまだお楽しみが沢山だぜ！
北海道ﾏﾗｿﾝの帰りに、同じく北海道ﾏﾗｿﾝに参加したであろう人に地下鉄でｽﾚ違ったのだが、何人もの人にお疲れ様でした！っと言われた。
そうだ！皆この暑い中で走っていた同士なのだ！
何故か自然と仲間意識で出てしまうものなのかな？
でもそれってとても素敵な事ですね！
北海道はもう秋になったらﾏﾗｿﾝｼｰｽﾞﾝも終盤。
でも終盤って事は年間で一番体が出来ている！
ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝの自己ﾍﾞｽﾄ更新だ！
楽しもうぜ！