実は子供の頃から体が異常に固い。
そして姿勢も悪い。
姿勢が悪いから体が固くなったのであろう。
下半身はO脚
上半身は内巻き肩 なで肩
ちなみに正座が出来ない。
足の外側の筋肉が固すぎなので、正座をするとお尻と踵がくっつかない。
お尻が浮いている状態からそれ以上膝が曲がらないのである…
ﾏﾗｿﾝにおいてO脚は足の運びにﾛｽが出たり、足の外側の筋肉ばかり使ってしまうので疲労も早い。
内巻き肩は腕を振っても肩甲骨の稼働域が狭く、肺に酸素も目一杯入ってこない。
体が固いと怪我や故障にも繋がる。
等々体が固いと悪い事しかない…
どうひまひょ…
子供の頃から体が固いのがある意味ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽみたいのがあって、あんまりやりたくない。
ﾗﾝﾆﾝｸﾞに行く前ですらｽﾄﾚｯﾁはした事ない。
そしてｼﾞﾑでいつものように筋ﾄﾚしていた時に近付いてきたﾄﾚｰﾅｰさんから言われた。
太ももをﾓﾐﾓﾐされながら
筋肉が異常に緊張していますねぇ～
ほぐしながら鍛えなければなりません！
と言われてｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙのやり方を教えてもらった。
ｽﾄﾚｯﾁが嫌いだが何日か続けてやってみた。
そうすると…
うぉー 足の緊張がなくなってきた！
腸脛靭帯炎の違和感もなくなった。
ただの棒ではなかった！
おまけに内巻き肩も治るらしい。
時間をかけてでも歪んだ体を治して行こう！
楽しもうぜ！
そして姿勢も悪い。
姿勢が悪いから体が固くなったのであろう。
下半身はO脚
上半身は内巻き肩 なで肩
ちなみに正座が出来ない。
足の外側の筋肉が固すぎなので、正座をするとお尻と踵がくっつかない。
お尻が浮いている状態からそれ以上膝が曲がらないのである…
ﾏﾗｿﾝにおいてO脚は足の運びにﾛｽが出たり、足の外側の筋肉ばかり使ってしまうので疲労も早い。
内巻き肩は腕を振っても肩甲骨の稼働域が狭く、肺に酸素も目一杯入ってこない。
体が固いと怪我や故障にも繋がる。
等々体が固いと悪い事しかない…
どうひまひょ…
子供の頃から体が固いのがある意味ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽみたいのがあって、あんまりやりたくない。
ﾗﾝﾆﾝｸﾞに行く前ですらｽﾄﾚｯﾁはした事ない。
そしてｼﾞﾑでいつものように筋ﾄﾚしていた時に近付いてきたﾄﾚｰﾅｰさんから言われた。
太ももをﾓﾐﾓﾐされながら
筋肉が異常に緊張していますねぇ～
ほぐしながら鍛えなければなりません！
と言われてｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙのやり方を教えてもらった。
ｽﾄﾚｯﾁが嫌いだが何日か続けてやってみた。
そうすると…
うぉー 足の緊張がなくなってきた！
腸脛靭帯炎の違和感もなくなった。
ただの棒ではなかった！
おまけに内巻き肩も治るらしい。
時間をかけてでも歪んだ体を治して行こう！
楽しもうぜ！