今日は仕事の件でﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていた。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中にもｽﾏﾎを腕に付けて電話が来たら対応しながらの運動だったので充実した内容ではなかった。
そして今日でｼﾞﾑに通い出して半年経った。
半年経ったらFacebookにﾑｷﾑｷになった身体をさらして
どうだ！(*￣ー￣)ﾆﾔﾘ
とやってやろうかな？とか思っていたけど、筋肉量は増えたが脂肪量があんまり減らなかったので、単に体が大きくなっただけである。
分かりやすく言えばﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ体型だ。
しかし去年に炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄを成功させた時に感じたのは脂肪も落ちたが同時にかなりの筋肉も落ちてしまい、ﾊﾞﾗﾝｽの悪い体型になってしまった。
簡単に言うと体が一回り小さくなったのである。
今回はしっかり食事を取りながら筋肉をつけてｽﾄﾚｯﾁをしっかりやりながらゆっくり脂肪を落としていく作戦。
そう！一番理想的なﾀﾞｲｴｯﾄ方法である。
各ﾏｼｰﾝの使い方が微妙に間違っていたり、ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙを初めの2ヶ月間は使っていなかったりと色々ありましたが、今はようやくﾏｼｰﾝに慣れてきた感じですな！
要は重い重りを何回上げれるのか？ではなく、ちゃんとしたﾌｫｰﾑで筋肉を意識しながらあげれたのか？が重要だ。
そしてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了した後に向かったのは…
ｽｼﾛｰ！
安いくて良いね！
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中にもｽﾏﾎを腕に付けて電話が来たら対応しながらの運動だったので充実した内容ではなかった。
そして今日でｼﾞﾑに通い出して半年経った。
半年経ったらFacebookにﾑｷﾑｷになった身体をさらして
どうだ！(*￣ー￣)ﾆﾔﾘ
とやってやろうかな？とか思っていたけど、筋肉量は増えたが脂肪量があんまり減らなかったので、単に体が大きくなっただけである。
分かりやすく言えばﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ体型だ。
しかし去年に炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄを成功させた時に感じたのは脂肪も落ちたが同時にかなりの筋肉も落ちてしまい、ﾊﾞﾗﾝｽの悪い体型になってしまった。
簡単に言うと体が一回り小さくなったのである。
今回はしっかり食事を取りながら筋肉をつけてｽﾄﾚｯﾁをしっかりやりながらゆっくり脂肪を落としていく作戦。
そう！一番理想的なﾀﾞｲｴｯﾄ方法である。
各ﾏｼｰﾝの使い方が微妙に間違っていたり、ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙを初めの2ヶ月間は使っていなかったりと色々ありましたが、今はようやくﾏｼｰﾝに慣れてきた感じですな！
要は重い重りを何回上げれるのか？ではなく、ちゃんとしたﾌｫｰﾑで筋肉を意識しながらあげれたのか？が重要だ。
そしてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了した後に向かったのは…
ｽｼﾛｰ！
安いくて良いね！