今日のピン活&逆立ち 2019/10/28 | きままにひとりごと 摂津市 南摂津 鳥飼 ピラティス・ヨガ タイ古式マッサージ 整体 プライベートレッスン
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コメント
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  • Flowers Me!

    違うかもしれないけど

    ヨガの指導と体操の指導とでは違うかもしれないけれど…
    体制が逆転すると、エネルギーが外側に行きがち。
    脚を上げるという動作に意識が行きすぎている感じがします。
     手を床に置いた時からエネルギーは内側に閉じて、脚もうえに延びるイメージ。そして、脚は内側に閉じる。
     倒立になった時に、脚が1番上になるので、そこが緩むと下も緩む。
     立ってる状態だと、首の後ろに力が入ってなくて、頭の重みで全部崩れるイメージかな。
     って、なってるので、脚の閉じる力を使って見て下さい!
     言葉だと難しい…。