今朝は健康診断でした。
結果は今後出ますが、
ある程度の結果はその場でわかります。
なんとー！
体重が去年より
3キロ
増えていました…(>_<)
正確には、3.2キロ。。。
この年末年始に、本当に食べ過ぎた！
という実感はあったのですが、
やはり太っていました。
年末年始はヨガもできなかったしな…
いや、違う。
単なる食べ過ぎだな (ｰｰ;)
本気でカラダを引き締めていきます！
お医者さまから、
体重を減らすというより、
筋肉量を増やした方がいいですよ。
とアドバイス頂いたので、
今後は、やや運動量の多いヨガを多めにやっていこうと思います。
体重もだけど、それより、
体脂肪率を減らす
ことを目標に頑張ります！
なんて、前向きに書いてるけれど、
やはり、プラス3キロはショックだ…T_T
そうそう、ここでみなさんにお願いです。
会社などで健康診断を定期的に受けている方はいいのですが、
個人事業主のみなさんは、
必ず年に一度健康診断を受ける
ようにしてくださいね。
絶対に受けてね！