数日前、会社で受けた健康診断の
結果が悪かった人のところに
保健師さんが食生活のアドバイスに
みえました。
「質問がある方が他にもみえるなら
どなたでもどうぞ(^∇^) 」
と言っていただいたので
あたしもあれこれ相談をさせて
いただきました。(^∇^)
保健師さん：
「ぞーさんは年齢的には まだ
大丈夫ですが、将来のために
マメを食べましょう。
今から食べればバッチリです。(°∀°)b 」
保健師さんの言葉を素直に聞いたあたし。
その日のうちにスーパーに寄って
大豆の水煮を買ってきました(・∀・)
んでね、これをつかって
鶏肉と大豆のトマト煮をつくりました。
レシピはネットから適当にひろい、
材料もおうちの冷蔵庫にあるものを
つかいました。ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
鶏肉は手羽肉をつかうところを
冷蔵庫にあったもも肉をつかい、
玉ねぎもなかったので、これまた
冷蔵庫の中にあった
もやしをつかってつくりました。o(^▽^)o
保健師さんの言いつけを守って
これからはできるだけお豆を
食べようと思いますo(〃＾▽＾〃)o