Ｂ．Ｂ．Ｃ．

ビリーズ・ブート・キャンプ。



なんだかんだで毎日やれてないorz


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１３日(金)初日。基礎編。

１４日(土)時間なくて出来ずorz

１５日(日)時間なくて出来ずorz

１６日(月)基礎編。半分くらいで中断orz

１７日(火)基礎編。

１８日(水)時間なくて出来ずorz

１９日(木)基礎編。

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１週間経った結果。

↓　↓　↓

ダイエット効果はあまり感じない。

けど、初日をやった次の日は筋肉痛になったけど、２回目からは筋肉痛がさほどでなかった。

体力作りとしては効果が見えた。



基礎編はビリーズバンド無しでやってるけど、なかなかにキツイ。

暫くはバンド無しでの基礎編をやろうかと。

とりあえず、ビリーズブートキャンプは続けたい。



ブートキャンプ楽しい(^ω^)b

ビリーズ・ブート・キャンプ

巷で流行りのビリーズ・ブート・キャンプＤＶＤを知り合いの方から頂いた(^ω^)

ビリーバンドは頂けなかった(･ω･`)





さっそく基礎編からスタート(･∀･)



運動不足な自分だけども、思ってたよりはキツくない。



ビリーバンドなしだからか？



やり方が甘いのか？



ある程度は動きについていける。



が、中盤以降は少しばかり動きについていけない。



動きが速すぎるんですもの(･ω･`)



終盤のストレッチがきつかったかな。



途中諦めかけたけど、ビリーさんの励ましでなんとか最後までやり遂げた。



『ビクトリー!!』



って、叫んださ(･∀･)b



汗大量。



疲れた。



けど、楽しくできた(^ω^)



時間があれば続けれそうかも。



まぁまだ基礎編。



先へ進むに連れてメニューについていけるかは謎だけど、頑張ってみる(^ω^)

まさかの診断。

なんてこったい。



結局流産。



ショックだよ。





そー言えば、妊娠発覚してから大好物の切り干し大根サラダが食べたくなくなったっけ。



昨日、切り干し大根サラダを食べれたのはそーゆーことだったのか。



なんだか体も軽くなった気が。





寂しい気持はそのままに。


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ダイエットしたいかも

ビリーなんとかキャンプ？
ってゆうダイエットがはやってるらしいね。


いったいどんなものなんですかね？





自分もいい加減ダイエットしなくちゃいけないかな。


でも妊娠中てダイエットしていいのだろうか？


妊娠中は太りすぎないように気を付けなきゃいけない。


食事管理と軽い運動はしなくちゃだね。


あ。青汁(大麦若葉)飲むの忘れちゃった。


葉酸摂取しなくちゃだもんね。



・・・痩せたいな。



一番痩せてた時から体重がかなり増えてるしorz


自分のベスト体重より６キロもオーバーしてるorz



妊娠中は１０キロくらい増えるんだよね。



まぁ、出産してから痩せればいいか(^ω^)


．

食べ物の好み

前回の妊娠では、


やたらとメロンが食べたくなり、


その時期が終わると


次はスイカがやたらと欲しくなり、


その時期が終わると、桃が食べたくなり‥



大好きな長葱が食べれなくなり‥



と、まぁ、食べ物の好みみたいのに変化があった。



今回はどうだろうか？



今のところは特に変わったことはないぽいけど。



メロンは食べたいかも(^ω^)







メモ：
【２９日の夕飯メニュー】
・焼き鮭
・切り干し大根の煮物
・味噌汁
・白米


メモ：
【３０日の夕飯メニュー】
・ササミのフライ
・ドレッシングサラダ
・味噌汁
・白米


メモ：
【３１日の夕飯メニュー】
・野菜炒め
・玉子ポテトサラダ
・味噌汁
・白米


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