いつもお読みいただきありがとうございます♡
週末お花サロンLumilis fleuriのkazumiです
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お食事見直し週間♡
ライフデザイン講座で学んだことを元に、先週からお食事見直しをしてます！
効果が少しずつ出てきております…♡
冷え性が少し改善された気がします！
元々すごい冷え性だったんです
夏でも冷え冷えで、さわるとひんやりだった私ですが…
最近手があったかいのです♡！
朝と夜はお白湯にクコ実を入れて飲んだり
職場ではなるべく常温で水分補給を
外で飲み物頼む時はコーヒーを少し避けてみたり。
冷たい物頼む時は氷を少なめにして貰ったり。
体を冷やさないよう心掛けてます。
ちょっとずつですが、自分の体に優しいことを取り入れてます。
体って本当素直に反応してくれるから、効果が出るとよし！またやるぞ♡！って思えます。
自分を大切にしてるって実感します♡
自分を大切にできるのは自分だけ♡
これからもっと自分の声を聞いてあげようと思います♡
それではまた♡