盆明けから…

ただいま、ダイエットは休憩中

予定やらなんやらで、ちっとも思うようにいきません

なんとか67キロ台をキープしていますが、盆明けからは本格的に落としていこうと思ってます

地獄の19分だけでもしたいけど、家の予定や子供のこと、なかなか自分の思う通りにはいきません

今日も休憩中…

身長　160センチ

体重　67.8キロ

前日から　　　ー0.6キロ
スタートから　ー4.0キロ

昨日の地獄の19分がきいたのかな？

大盛りナポリタンは食べたけど、他のカロリーは少なめにしたのがよかったのかな…？

自分の体のことなのにちっともわかりません

昨日も書きましたが、食べたい欲求に負けてはしまっても、頭のどこかにダイエットのことがあるので、以前のような食べ過ぎはしなくなりました

それと

初回の地獄の19分をやった明くる日からは酷い筋肉痛だったのですが、今回あまりないです

スクワットも前回よりかは、ついていけたしウォーキングとこのダンス？で、ちょっとは筋肉がついてきてくれているのでは…と思っています

あ！

71.8キロのときには、履けなかったズボン👖が履けるようになりましたー‼️

ウエストのボタンがとめられなかったのに、今はちゃんととまります

鏡で見ても少し🤏しまったかなって思います

元が元ですからね

しまったと言っても、まだまだポヨーンってしてますが

でも、履けなかったものが履けるようになるのはモチベーションが上がります

大盛りナポリタン

身長　160センチ

体重　68.4キロ

前日から　　　ー0.2キロ
スタートから　ー3.4キロ

…じつは昨日山盛りナポリタンを食べまして

デブのだらしないケジメなしの部分が顔を出します💦

…が、地獄の19分をしました

摂取カロリーより消費カロリー少なすぎではありますが、今までなら

どうせ食べちゃったから今日はもうお菓子も食べて　明日から運動もしよう！

って思ってしまって、ダイエット終了。

そこから太りヤル気ぐなくなる。

というパターンだったのですが、今回は運動したんです

生活レベル、ダイエットレベルが低すぎるお話しで恥ずかしいですが、今までの私よりはマシなのです

もし、このブログを見て

更にダイエットされてる方がいらっしゃるなら、こんなダメな感じでも少しづつ減っていくんだー

頑張ろうかなー

と思ってもらえるように、ユルイけどゆるすぎないダイエットを頑張っていきたいと思います

ただ、痩せ日に入ったらまた野菜スープダイエットをしたいと思っていたのですが、お盆と重なりそう

もう〜

男だったらこんなん気にしなくても、いつでもできるのに、女の体は複雑過ぎるわぁ