こんばんわ✨
ずーみんです😊！
統合失調症のメンタルの調子が良くなく、
ずっと更新できませんでした😭💦
生理前と生理中はとてつもなくメンタルが
ボロボロになります
何もしたくなくて、いつも以上に喜怒哀楽が
激しくなります
ちょっとしたことにもイライラし、泣いて、
妄想もいつもより激しく不安に襲われます
寝つきも悪く、寝ても夜中に目が覚めて寝不足になり
次の日のメンタルに影響します
そんなこんなでブログを書く気になれませんでした💧
ここからが本題でメンタルが割と落ち着いている日の
仕事の日のルーティンをお話ししたいと思います！
７時 起床
歯磨き、洗顔、メイク、ヘアセット、保育園の準備をします
朝ご飯は食べません
８時 子供たち起床
朝ご飯を食べさせます
食べ終わったら保育園に行く準備をさせます
９時 家を出発し保育園へ送迎
送迎が終わったら仕事場へ向かう
１０時 仕事開始
ゲームセンターでのお仕事です
１６時 仕事終了
買い物をして保育園の迎えに向かう
１７時 保育園のお迎え
迎えが終わったら家に帰ります
１８時 愛犬２匹の散歩
子供たちと愛犬の散歩をします
帰宅後 夕飯の準備をします
１９時 子供たちと私３人で夕飯
旦那は仕事で遅いのでいつも３人で食べます
食べ終わったら後片付けと洗い物、お風呂掃除、洗濯
２０時 子供たちとお風呂
大体１時間程度入ります
でたら着替え、歯磨き、ドライヤー、スキンケアします
２１時
〜 子供たち就寝
２２時 私は旦那が帰ってくるのを待ちます
２３時 旦那が帰宅
ご飯の準備をします
食べ終わったら後片付けをします
２４時 就寝
大体仕事の日はこんな感じです
旦那がもう少し早く帰宅する時もあります
基本的に帰宅時間は定まってないです
旦那が昇進してからはこのルーティーンです！
体調が良くても、悪くても基本的にはワンオペです
風邪をひいても寝込んでられません
熱が出ても家事はこなします
流石に慣れましたがたまにはゆっくりお茶したり
のんびりお風呂に入ったり、何もしないで
ゆっくり寝たいものですね(*´ω｀*)
最後までご覧いただきありがとうございます😄
また見ていただけると嬉しいです！