肩甲骨が硬くなる原因とは？

お客さんの多くに
『肩甲骨が硬い』、『背中が痛い』
という方が多くいらっしゃいます。

肩甲骨がなぜ硬くなってしまい、動きが悪くなるかというと、、、
・肩甲骨には16個の筋肉がくっついている
・肩甲骨は唯一筋肉だけに支えられている関節

デスクワークなどで同じ姿勢が続いてしますと、肩甲骨周りの筋肉は動きがないため
肋骨に対して肩甲骨は癒着してしまいます。

その際に肩甲骨につく様々な筋肉は首や背中など様々な方向から伸びているため

縮んだ筋肉と引っ張られた筋肉はお互いに綱引きのような状態になって徐々に柔軟性が失われていき、

コリやハリとなって痛みや重さの原因になってしまうんです(;'∀')

なのでしっかりと肩甲骨周りの柔軟性を確保する必要があります。

簡単にできる肩甲骨の体操として
”肩に手を当てて、肘を大きく回すような肩回し”
大きく回すことで肩甲骨が動いて周りの筋肉がほぐれてきますので是非やってみてください(^^

ご来店お待ちしております

体幹軸調整トレーナー

Akane アカネ