ダイエット初めて約2ヶ月🔥
3月14日(木)現在
身長166cm
体重58.9kg
1月13日からスタートして
産後骨盤矯正も通い始めたけど
全く減らず・・・
先週から重い腰をあげて
食事制限も始めたら
1週間で1.5kg減った！！✨
あとは毎朝これしてる
そしてあすけんってアプリを入れて
食べた物を記録し始めたら
結構意識できるようになったかも
食事は
朝は基本サラダとプロテイン
このプロテイン
アカリンがYouTubeで紹介してて
おいしそうで速攻買った
！
普通にコーンスープみたいでおいしくて
朝飲むとあったまっていい感じです
お昼はだいたい
サラダ
納豆
キムチ
ゆでたまご
ご飯
って感じの名も無き健康ご飯
お菓子食べちゃったら
減らしたりします
夜は鶏肉とか豆腐ハンバーグとか
ヘルシー意識しつつ
寝る前はたくさん食べて寝たいから←
工夫してがんばってます
仕事復帰までに
妊娠前の体重に戻したいのよ〜
ファイト〜
紺野あさ美さん第4子すごい！
おめでとうございます