アメーバブログに移行してから初めてブログ掲載を休んでしまいました。
原因は、熱中症
のようでした。
29日から昨日夕方まで、出張で長野県岡谷に行っていました。
昨日は、朝 ホテルから岡谷にある会社の施設へ行き その後、蓼科にある会社の施設を見学し群馬の自宅へ直帰しました。
途中、妻に頼まれスーパーで晩御飯のおかずを買いに寄りました。
その時、車から降りた瞬間 異常に暑い～～と感じたのです。
そして涼しい店内へ入ると、なんか身体の違和感を感じました。
両目がなんかやたら瞬きをする。
動悸がする。
長時間の運転で疲れたのかなあ～と思いつつ買い物を済ませて帰宅。
エアコンの効いた涼しい車内から日中閉め切っていた家に入ると当然、むっとするような暑さ
即、エアコン 扇風機のスイッチON
しばらくすると今度は、軽いめまいと大量の汗が出てきました。
しかし、涼しくなり汗も落ち着いてきたので入浴。
入浴してしばらくすると湯船の水面を見ていたら目まいが酷くなり、ヤバいと思い風呂から出てベットに横になってから目まいと吐き気で動けなくなってしまいました。
幸い、しばらくして妻が帰宅して介抱してくれ水分（経口補水液）を大量に飲ませ脇の下や頭部を冷やしてくれたので今朝は復活しています。
今、振り返り反省してみると・・・
①涼しい車と暑い外へ何度も降りたり出たりの繰り返し
②水分をいつもより摂取していなかった。
③水分の代わりに
など飲んでいた。
④午後、長時間エアコンの効いた車内で運転して急に猛暑の外に出た。
⑤体調がおかしいのに入浴して更に汗をかいた。
初めて熱中症になりましたが、辛いものなんですね～～～
もう二度と、経験したくないので水分補給を細目に摂取します。