自在な整骨院の中山です(#^^#)

初めての投稿です。皆さんに伝わるよう分かりやすいようにがんばります!笑

 

 

さてさて本題にいきましょう✨

自在な整骨院では産後のママさんがすごく多いです!

相談のお電話もよくきます!

その中でも多いのが

「出産したばかりなんですが、産後矯正はいつからするのがいいですか??」という相談です。

答えは早ければ早い方がいいです。

 

しかし、産後1~2ヶ月はゆっくりしましょう。

なぜなら出産してから6週~8週は産褥期(さんじょくき)とも言われる後陣痛があるからです!

 

 

??産褥期とは??

妊娠によって大きく広がった子宮を、妊娠前の大きさに戻していく期間の事で子宮が収縮することにより痛みがおこります。

(授乳することで子宮を収縮させるホルモンが分泌される為、痛みが強くなりやすい)

また、悪露が排出される期間でもあります。

 

赤ちゃんのお世話や生活リズムの変化があるにも関わらず、ママの身体ではこういうことがおこっています!

なので、あせらずにまずは身体を休めさせてあげてください☘

 

 

「でも、何もしないっていうのも不安だな」

という方に対して産褥体操というものをお伝えしますね(^^)

次回の投稿をお楽しみに!!!!!

ちなみに産褥体操というのは身体の回復を早めてあげる体操です♪