こんにちは
奈美です(プロフィール)
私たちはいつも何かを考えています
今日は 何を買ってきて 何のご飯を作ろうか
明日の献立は？
明日は雨が降るだろうから、 あれを持って行かないと
あーまだ これができていない
あれができていない…
まだまだ 自分はまだまだだ
もっとこうならなければ…
などなど。
ふと、自然の中に身を置いてみた時
何も考えないで、 ただ鳥の声だけを聞く
ただ緑の木々だけをぼーっとみている
そんな時間が必要なのかもしれませんね
かと言って
自然の中で過ごすために計画を立ててすごい絶景をみに行くとか
旅の支度をしっかりして
よし、いくぞ
と気合を入れるということもなく
日々 すぐに触れられる自然
身近にある自然の中で何にも頑張らないで
すーっと自然の中に身を置いてぼーっとするのがいいですね
気合を入れる、 やるぞ、やらなきゃと思うことは重い
なんにも気負わないで動けることは 軽い
そして軽いから続けられるでしょう。
ですが
何も考えずぼーっとすること ただその景色をみているだけって
実は難しいことです
実はできないかもしれませんよ
いつでも頭をぐるぐるさせていると、なんにも考えないが意外とできないんですよね
でも
だんだんぼーっとすることにも慣れてくるでしょう
その時口がポカーンと開いてるかも
それって力が入ってないっていうことですね。
頭の中がぐるぐる
あーでもないこうでもない
未来の心配
過去の記憶についた たくさんのものがたまってる
いやいや、すっきりしたいな…
日々ふと自然の中に身を置いてみて
頭の中をクールダウン
その時、頭の熱が冷めてほっとするでしょう。
本当は、頭の中を重くせず、ただただ 軽い 自分で生きていいのです。
生まれたばかりの頃は何も気を使っていなかった
今泣いたら怒られるかな
オムツを濡らしちゃったらダメかなー
って、生まれたばかりの赤ちゃんはそんなこと気を使わない。
そして
この地球で面白いことを体験したいな
地球を遊ぶよ
って、やってきたんです
でもそれ忘れてますけどね。
軽い軽い姿ってこんな感じ
↑
これは禅タロットの
遊びに満ちる
というカードです
遊びに満ちる
っていうキーワードいいと思いませんか…
そうはいっても
深刻にならないで遊んでいいなんて思えない？
悩みの渦中にいる時
深刻になってしまうから
生まれた時に、地球を遊ぼうと思っていたなんて考えられませんよね。
ですが地球に降り立った時の自分を思い出してください
いやいや、 思い出せないし…
そうなんです 思い出せないかもしれません
でもその視点になってみるということです
日々苦しんでいる時間、悩んでいる時間はあるけれど
視点を変える・視点を広げる
その視点からみるという時間もとってみましょう。
歌うように踊るように
本当は遊びに満ちてよかったんだよ
今からでも本当は遊びに満ちて生きていい
だって地球に遊びに来たんだから！
別の視点から何かをみる時
悩んでる自分を客観的にみれるでしょう
なかなか難しいけど別の視点からみる瞬間を重ねていくと…
軽やかでいい気分、 ほっとした自分でいる時間はどんどん長くなっていきます。
