こんにゃくパスタ、カルボナーラで47Kcal

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糖尿病だが
カルボナーラを食べた。
食べたがこんにゃくだ。
こんにゃくパスタだ。カロリーは47Kcal
全然ＯＫ

で味はもちろん手を加えた。




オリーブオイルに
鶏肉を刻んで
生ニンニクとアンチョビ、
ブラックペッパーを加えて、
ウェイバーを少々入れて、
白ワインで風味をつけて、
玉子を加えて、
低脂肪乳で仕上がり。
野菜は白菜、ニンジン、白ネギ、エノキ、タマネギ

最後にバジルを加えていただきま～す！