肺全体で息をしていますか？
自分で体感出きるかも知れません！👊(^^)b
まずは、ちょっと深呼吸をしてみてください！
息が入る感覚を覚えていてくださいね🎵(これ大事💗)
イメージしてみましょう
☆ ご自分の肺は、どこにありますか？💀💠
(肺の場所全体を
手のひらで
触って見てください！)
(ﾟ〇ﾟ)あーっ服の上からで
結構ですぅ❤️
このへ～んって感じで
肺は、
上肺(じょうはい)
中肺(ちゅうはい)
なぜか(酎ハイ)と出てくる🥴
下肺(かはい)
とあります。
呼び名は、
この呼び名でも⭕と思います😅
私も以前同じ質問を受けたことがあり、
両胸の辺りを両手で押さえて、
「ここらへ～ん」と
👨⚕️惜しい‼️と一言「🤔場所的には間違いではありませんねー」と、
もう少し付け足すと、
肺の大きさです。
範囲を表すと、
そこは、肺の真ん中辺り
他にも、肺の上の方
肩のまえに
横に長い骨が触れますか？
鎖骨と言います…
左右に二つ
横並びにあります！
その少し上まで、肺は、あるとのこと☺️
そして、したの方はみぞおちの下辺りまで?肺があるそうです
背中側にも手をあててみてください！
その辺りにも肺は、あるらしく
これ全部使って呼吸をすると、結構な量の酸素が体内に入りますね
これが、完全呼吸というらしいです🎵
さぁ体感してみましょう、
先程の深呼吸の感じ
覚えておられます？
では、
肺の大きさを
イメージしながら、
呼吸してみましょう！
はい～❕
しん こ きゅ～う～⤴️
💨ﾌﾟﾌｧoo_🍀
いかがでしたでしょうか✨
すこーし深く
呼吸できましたか？
変わらないでしょうか
わからないでしょうか😊
肩の辺りまで、
みぞおちの辺りまで、
そして、
背中にもと
肺の場所を
ちょっと
イメージしながらの
深呼吸で、肺全体に酸素が入りやすくなり
血液の循環も良くなって
隠れ酸欠❗にも、
おさらば➰👋😃💗
イメージだけでも、試してみては、いかがでしょうか🙌
今回も読んで頂きありがとうございました！