双極性障害と自己啓発本

みなさんこんにちは

うつ病は鬱状態になる病気ですが、双極性障害は、うつにも躁にもなる病気です。

基本、数年周期でうつと躁を繰り返すそうですが、私の場合そのサイクルがどうも短く、朝には躁だったのに夜うつになるなんて感じで、治療がなかなか困難な様です。

さて、私は元来本を読書が好きでした。

今でも、調子が悪くない時は、読んだりします。

SF、ミステリー小説や、漫画、そして自己啓発本など。

この中で自己啓発本程、双極性障害の私にとって危険なものは有りません。

先日もAmazonのAudibleが90日間無料という宣伝がメールで来ました。

以前から興味があったので、早速登録して聴いてみることに。

本の種類は限られていますが、スマホで聴けて再生スピードも調整できるので、これは有りだなと思ったのです。

本の多くは、自己啓発本が多かった印象があります。『同志少女よ敵を撃て』もありましたが、この作品は、活字で読みたかったので、時間を有効に使う方法についてのHow to本を聴いてみることに。

聴き始めると、最初はタメになるな〜、こんな方法もあったんだ、と目から鱗状態でしたが、３分の１を過ぎたあたりから、方法論のハードルが、上がって行きとても自分ではできそうもない、と感じる内容になってきました。

すると、自分は、なんて無能でダメな人間なんだと激しい劣等感に襲われ、聴くことができなくなり、そのまま退会しました。その余波は大体１週間ほど続いた記憶があります。

それ以来、自己啓発本を読むことは無くなりました。

ただし、これは私個人の体験なので、Audible興味がある方は是非トライしてみてください。