人が行動を変える時、それは
・旅行をする
・本を読む（映画を観る）
・人と会う
の３つだそうです。
特にここで「感動する」ことがポイントです。
心を動かされた時、人は初めてやる気になる！(≧▽≦)
最近寒くて身体が動かないアナタは、まずここから始めてみましょう☆
ダイエットがうまくいかない、リバウンドをしてしまった、
体力、筋力をつけたいという方は必見！
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全室個室で人の目を気にせずトレーニングができる！
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仙台でダイエットに成功するジムならここ！
TEL 022-724-7689
OPEN 9:00
CLOSE 22:00
不定休
980-0811
宮城県仙台市青葉区一番町3丁目1-16PARM-CITY2階A
冷え性を解消する方法。
今の季節、もっても魅力的な言葉ですよね(^-^)
そうです！
今日は身体を温めてくれる食材をご紹介！！
それは、、
・根菜類 （レンコン、ゴボウ、ゆり根 など）
・青菜類 （温めたほうれん草、ブロッコリー など）
・豆類 （黒豆 など）
です！
逆に体を冷やしがちな食材はというと、、
・野菜類 （トマト、ナス、キュウリ、かいわれ、もやし など）
・果実 （柿、キウイ、スイカ、梨 など）
・魚介類 （しじみ、カニ、ウニ など）
・肉類 （馬肉 など）
です！
でも鍋や温野菜にして食べる分にはいいと思います！
全てではないですが、白っぽい食材は身体を冷たくする食材が多い傾向にあり、
黒っぽい食材は身体を温めるものが多いようです。
ここで偉人たちのポジティブ名言シリーーズ！
本日の名言
「何とも思われないよりは嫌われる方がマシ！好きに変わる可能性が残っているから。」
明石家さんま
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冬と言えば鍋！
仙台の鍋と言えば仙台せり鍋！
せりには鉄・食物繊維・ビタミンが豊富に含まれます
貧血予防や便秘解消、美肌効果と女性にはもってこいのお鍋です
11/8・9(火・水）には勾当台公園で「仙臺鍋まつり」がひらかれます
温まりにGOですよ
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ものすごくお食事工夫されてるお客様のお食事例
ショウガと醤油でこんにゃくを漬け込んで
えび、きのこ、ささみを投入！
ほっかほかに炊けたら・・・。
出来上がり！たまごとネギでタンパク質多めにしてますね！
誰でもできるメニューですし、相当美味しかったとか！
お試しあれです！
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みなさんラ・フランス好きですか？
これもまた体にイイんですよぉ～(^^)
ざっくり説明すると、
日本の梨に比べて、食物繊維と水分が多いので
便秘解消の近道ですし、
身体の代謝活動を促進し疲労路回復させる効果もあるようです。
高血圧の方にもおススメ！！
最近スーパーでも良く見かけますから、是非食べてみてください(^-^)
ここで偉人たちのポジティブ名言シリーーズ！
本日の名言
「まずは自分を大切に。どう見られてるかな？どう思われてるかな？言いたいことも言えないで、誰かの理想の為に生きないで。」浜崎あゆみ
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