こんにちはー！店長の工藤です。
今日はZipsのメンバーでアーケードをごみ拾い！
嬉しい事にそんなにゴミが落ちていませんでした！！
そんな中、仙台縁日でトーテムの顔パネルを発見！
役者以上の眼力がある嶋田トレーナー…
しかも横から見るとしっかり背筋に効くフォーム！
そしてこの時期に短パン半袖！
さすがです（笑）
これからも仙台の人々と環境の「キレイ」にコミットしていきます！
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嬉しい事にそんなにゴミが落ちていませんでした！！
役者以上の眼力がある嶋田トレーナー…
しかも横から見るとしっかり背筋に効くフォーム！
「ダイエット」
とくに女性の方でしたら興味がない人の方が少ないと思います！
女性が一生のうちにダイエットに費やす時間は約31年間と言われているほどです。
今日は皆さん意外と知らないダイエット知識をご紹介！
まずは
「ダイエットの本来の意味」
× 痩せること
○ 健康管理
「継続期間」
孤独ダイエット 3週間しか続かない。
4人以上に宣言 6ヶ月以上続く。
「女性の身体はどこから痩せる？」
露出部分から痩せる！
見られるというのはかなりの効果があるようです。
「断食ダイエット後の注意」
断食は脳の満腹中枢と飢餓中枢のバランスを狂わせる為、拒食症になる可能性がある。
また、飢餓状態の体が、少ない食事からでも過剰に栄養を吸収しようとするため、一気に脂肪を蓄えてしまう。これがリバウンド。
「サウナあがりの体重」
減っていたとしてもそれはただの脱水であり脂肪は全く燃えていないし、水飲んだらリセット。
基本的に体が熱をもつと脂肪は燃えにくくなるので、
サウナスーツもダイエットには逆効果。
「腸内洗浄」
腸内洗浄をして、滞留便をすべて排出できればそれだけで体重は2～3kg落ちる。
正しいダイエットとは
まず脂肪を燃やしてくれる筋肉を正しい姿勢で鍛え、代謝をあげ、その状態の身体に必要な栄養素を正しく摂取していれば必ず痩せます！！
有酸素運動などはその条件を整えてからじゃないと非常に効率が悪いです。
まずは正しい筋トレから始めるのがダイエットの第一歩。
それを知りたければ、まずはＺｉｐｓのトレーニング体験へ！
50分3240円(税込)で正しいダイエット教えます(^^)
本日の名言
「もう泣くだけ泣いた・・・！弱音も吐いた・・・！覚悟も決めた！！行かなきゃ・・・！みんな戦ってるんだ！！！」 ナミ(ワンピース)
#仙台 #Zips #ジップス #パーソナルトレーニング #ジム
#ダイエット #痩せる #筋トレ #筋肉 #肉体改造
#完全個室 #個別指導 #成功 #健康 #元気 #美しく
TEL 022-724-7689
OPEN 9:00
CLOSE 22:00
不定休
980-0811
宮城県仙台市青葉区一番町3丁目1-16PARM-CITY2階A
始めて合った時は一回も腕立て伏せなんてできなかったお客様
今では！
おおおおお！いまでは軽々１０回３セット！
体力もつき、ここ数年風邪やインフルエンザにもかからなくなりました！
自分の健康は自分で守る！健康保険証や病院に甘んじず
「医療費の削減」に皆で取り組んでいきましょう！
Ｚｉｐｓで強いカラダを作りましょう！お待ちしております！
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宮城県仙台市青葉区一番町3丁目1-16PARM-CITY2階A
お客様から手紙をいただきました(^^)
心がけていたことは野菜から食べることと外食時は揚げ物を控えて塩味の焼き鳥やお鍋、お刺身などシンプルな味付けのメニューを選んで食べていました(^^)
イベントが続く季節ですが、これならうまく体重コントロールができますね(^^)
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肉！肉！肉～！
つくのは嫌なくせに、食べるとなると何故ここまでテンションが上がるのか！！
それは、、
焼肉じゅうじゅうが美味しすぎるからーーーー！(^^)
そうです！行ってきました！
しかも昼間っから☆
なんとランチは９９９円で４５分間食べ放題！！！
ひたすら食いまくるトレーナー２人！
よーし！タンパク質たっぷり摂ったし、鍛えまくるぞー！
この後アホほど筋トレに励んだ２人なのでした・・・(^^;)☆
ここで本日の名言
「美しい鳥は、必ずしも美しい羽毛だからではない。」
マイクタイソン
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