健康を意識し始めた年齢。持続可能で気軽なダイエット！
どうもおはこんばんちわ。
今日もダイエット関係のお話をしたいと思います。
ひとくちにダイエットと言っても、運動と食事のバランスが大事ですよね！今回は食事の方にフォーカスしてお話をします。食事ダイエットと言っても断食とか無茶な話ではなく、持続可能な気軽なダイエットにするべく工夫したいと思います。
STEP.1お昼ご飯をブロッコリーと鶏胸肉に！
まずダイエットの基本！それは脱炭水化物！そしてタンパク質中心の食生活に切り替えて行く！
それがセオリーです。
そして、タンパク質系の置き換えメニューでメジャーどころと言えば、『ブロッコリーと鶏胸肉』です。
というわけで、いろいろ探してみたのですが、気軽にコンビニで見つけたので一度食べてみました。
セブンイレブンの『しっとり柔らか 鶏むね肉とブロッコリー』
ネットでも色々同様の商品があるのですが、コンビニで買える手軽さも良いですよね。
STEP.2実際に食べてみた
実際のボリュームはこんな感じ。
お腹が空いてるのもあり凄く美味しそう。
流石にこれだけで一食をあがなうのは口寂しいので、多少の汁物と副菜を考えてメニューを組んでみました。
