みなさん、こんばんは!
しおんです(*^ω^*)ノ
今日の楽しかったこと、良かったこと、嬉しかったことを書く【ポジティブ日記】!
今日も書いていくよ!
①今日の朝散歩
しおんちゃん先生@zionchansensei
おはカバ〜🦛🌞✨✨✨ 最初から「15分散歩するぞ!」だとハードルが高いなら、 まずは一歩だけでいいから、外に出てみることからスタートしようっ(*^ω^*) #できる範囲でやっていこう #朝散歩でセロトニン活性… https://t.co/IvpZBenuIf
2020年12月18日 10:37
②健康プチ情報
ボクは、お散歩の時に見かけた「お花の写真」を撮るのが好きなんだけど、
みんなはどんな風にお散歩してるのかな?(*^ω^*)
みんなのお散歩情報を見て、嬉しい気持ちで寝ようと思うよ(*-ω-*)zzz
marie2@marie2_shion
おはようございます☺️ 朝散歩に行ってきました🚶 とても寒かった〜😳 曇りがちな空だけど、リズム運動でセロトニン活性💎太陽が雲に隠れると本当に冷えますね❄️ 猫ちゃんたちとモフモフしました🐈💗 #朝散歩でセロトニン活性… https://t.co/cnSzPNcups
2020年12月18日 10:28
Sumi artist Yuki❄️芸術系女子ライバー&ブロガー@yukirin_dark
今朝も朝活ビゴ配信、 ありがとでした! 寝覚が悪く 配信前は気持ちが 沈んでいましたが、 お散歩で外の空気を吸って 配信でDSK民と 交流したおかげで、 少し気持ちがスッキリ! 今日もがんばろ! #朝散歩でセロトニン活性… https://t.co/2W0iNVCwLM
2020年12月18日 09:52
鈴木絢市郎@eBay輸出@junichirosuzuki
#eBay輸出 #朝散歩でセロトニン活性 おはようございます! 氏神さま/土地神さまへ ほぼ日お参り。 猫さん、おはよう! カメラ目線頂きました(笑) 今日も気合と真心と飛び切りの笑顔を世界へ:) https://t.co/n1QxC8s5R5
2020年12月18日 09:32
みつ@パニック障害@EPMqI2tWpPsjPPg
おはようございます☀️ 寒さに体が慣れてきて、シャキッと感が心地良い #朝散歩 でした。 昨晩は久しぶりに深い睡眠。 日中の活動量が多かったからかな? 今日も出来る限り動こうね、私💪 #朝散歩でセロトニン活性 no.115… https://t.co/a34szSj8AW
2020年12月18日 09:30
たけうちえいすけ@ripple2525
🌞12月18日のおはよう🌞 🍀睡眠時間 23:30~7:20睡眠 🍀睡眠の質 満足度90点 🍀気分 穏やか スッキリ 🍀体重 84.5kg↑ ⚫職場まで60分散歩🚶 今日も笑顔朗らかに頑張ってきます🎵 🌈今日もよろしくお… https://t.co/wpFYa0OdsT
2020年12月18日 08:59
やまえび@2020寛解中@yama_ebi
#朝活 #朝散歩でセロトニン活性 🌱#ラジオ体操 🌱#ベランダ菜園 水やり 🌱#朝散歩 おはようございます😊 気分52 疲労40 集中35 🍀今週の目標 思考のベクトルを自分の内に向ける練習! ③他者との関わりで得たもの何か振り… https://t.co/awGGpxsGau
2020年12月18日 08:45
ピナクル@@f5s63CLnqbGgwIf
#運動療法チャレンジ第五回 #朝散歩でセロトニン活性 おはこんばんちは☀ 今朝も寒いですね。皆様、体調服装など十分お気を付け下さい😊 本日もゆるよろです(・∀・)/✨✨ https://t.co/PpwTVEgGnw
2020年12月18日 07:28
Takaki@blade_iii
【今日の歩き。2020.12.18】 おはよう〜〜 ☀️ 今日もいい天気です。 寒くてめげそうになりましたが、 なんとか歩いて いい気分になりました。 金曜日を楽しみましょう #朝散歩でセロトニン活性 #おはよう起きたよ… https://t.co/1sPhaAdJwT
2020年12月18日 07:20
さわ🍀それでいい@Ganbaranai_egao
おはようございます🍀 薄暗い空 日の出🌄は6:46だから 冬至まであと4日 #イマソラ #朝散歩でセロトニン活性 指や顔が冷たくなります −2度の空気 少しずつ明るくなる空に ホッとします 雨も曇りも大事だけど 日が短い冬には… https://t.co/iN2etncEVx
2020年12月18日 06:52
ヒデシ@hideshi_I
#朝散歩 #朝散歩でセロトニン活性 https://t.co/w8SDnV4zSP
2020年12月18日 06:40
<ポジティブ日記とは?>
・今日の楽しかったこと
・今日のよかったこと
・今日のポジティブな出来事を3つ書く、3行ポジティブ日記!
幸せとは「なる」ものではなく「発見する」もの✨
全ての人は幸せなんだよ(*^ω^*)」
幸せなことなのに、幸せととらえられていない💨
幸せを発見できていないだけ💨
例えば
「天気がよかった」
「ごはんが美味しかった」
「道の花がきれいだった」
など、
キット何かあるはず!
絞り出して書くことがダイジだよ💡
毎日続けるのがベストだけど、
「毎日やろう!」が続かない人は、
「(ほぼ)毎日やろう!」
「今日一日だけやろう」くらいの気持ちでやるのが、継続のヒケツ(*^ω^*)💡
まずは、「今日だけ」でいいからやってみない?(*^ω^*)
<ボクたちと一緒にお散歩しよう!>
「しおんちゃん先生 ぬいぐるみ」
https://www.event-form.jp/event/6727/ELgLO5zd2DEg
「裏しおんちゃん先生 ぬいぐるみ」