みなさん、こんばんは！
しおんです(*^ω^*)ノ
今日の楽しかったこと、良かったこと、嬉しかったことを書く【ポジティブ日記】！
今日も書いていくよ！
①今日の朝散歩
しおんちゃん先生@zionchansensei
おはカバ〜🦛🌞✨✨✨ 今日も寒いね❄️(*^ω^*) 腕をふって、イチニ！イチニ！！ 太陽の下を歩くとあったかくなってくるね☆ #朝散歩でセロトニン活性 #できる範囲でやっていこう #しおんちゃん先生と朝散歩 ＠kabasawa https://t.co/EbrEhlb37k
2020年12月15日 10:25
②健康プチ情報
③みんなの朝散歩のツイートを見て和む〜
ボクは、お散歩の時に見かけた「お花の写真」を撮るのが好きなんだけど、
みんなはどんな風にお散歩してるのかな？(*^ω^*)
みんなのお散歩情報を見て、嬉しい気持ちで寝ようと思うよ(*-ω-*)zzz
るーちゃん@jumpjump4959
毎日通ってる公園にもまだまだ気づいていない場所がありました。 こんなに寒くても花が元気に咲いています。 今日の1曲目は ♪ Walk♪ #HeySayJUMP #朝散歩でセロトニン活性 #気分変調症 https://t.co/FvfyoNfSia
2020年12月15日 14:21
ピナクル@@f5s63CLnqbGgwIf
#運動療法チャレンジ第五回 #朝散歩でセロトニン活性 おはこんばんちは☀ いよいよ冬到来ですね🥶 皆様、体調服装等お気を付け下さい 本日もゆるよろです(･∀･)/✨✨ https://t.co/v7rGlchsNN
2020年12月15日 09:53
鈴木絢市郎@eBay輸出@junichirosuzuki
#eBay輸出 #朝散歩でセロトニン活性 おはようございます！ 氏神さま/土地神さまへ ほぼ日お参り。 快晴！ 今日も気合と真心と飛び切りの笑顔を世界へ:) https://t.co/44dQm1182s
2020年12月15日 09:36
たけうちえいすけ@ripple2525
🌞12月15日のおはよう🌞 🍀睡眠時間 23:20～6:50睡眠 🍀睡眠の質 満足度90点 🍀気分 穏やか スッキリ 🍀体重 84.5kg→ ⚫職場まで60分散歩🚶 長崎寒いです。散歩で身体温め今日も力みすぎずに頑張ります… https://t.co/uiVUOqVZ7G
2020年12月15日 09:03
みつ@パニック障害@EPMqI2tWpPsjPPg
おはようございます☀️ 今朝は30分早く #朝散歩 へ出発。 体に染みるような寒さだけど、その分空は澄んで綺麗でした。 ・・・今日はホッカイロ貼ろ🥶 #朝散歩でセロトニン活性 no.112 / 7:15～35分間 2℃ 2.… https://t.co/s5yJmhbgN5
2020年12月15日 08:44
モントーヤ@montonya
#朝散歩 #朝散歩でセロトニン活性 #朝散歩で体内時計リット #朝散歩で１日分のビタミンＤ生成 #睡眠・運動・朝散歩 快晴の中、朝散歩 最近、残業続き 幸い睡眠は何とか7時間確保できてる 乗り越えるためにも朝散歩の… https://t.co/gMXhImZXiP
2020年12月15日 08:41
Takaki@blade_iii
【今日の歩き。2020.12.15】 おはよう〜〜 ☀️ 今日もいい天気です。 通勤途中に歩いて いい気分になた。 火曜を楽しみましょう #朝散歩でセロトニン活性 #おはよう起きたよ #おは戦21215dk https://t.co/ll6Qy1OlAw
2020年12月15日 07:49
やまえび@2020寛解中@yama_ebi
#朝活 #朝散歩でセロトニン活性 🌱#ラジオ体操 🌱#ベランダ菜園 水やり 🌱#朝散歩 おはようございます😊 気分50 疲労30 集中30 🍀今週の目標 思考のベクトルを自分の内に向ける練習！ ③他者との関わりで得たもの何か振り… https://t.co/Hi85SKUUh4
2020年12月15日 07:35
さわ🍀それでいい@Ganbaranai_egao
おはようございます🍀 冬の冷たい朝の空 #イマソラ #朝散歩でセロトニン活性 この時期に咲く ヒイラギナンテン 蕾から花が咲く過程が 個性的なので 毎朝見せていただいています 前の年に咲いたところは 咲かないみたい とても気にな… https://t.co/tXXRHcixjY
2020年12月15日 06:55
ヒデシ@hideshi_I
#朝散歩 #朝散歩でセロトニン活性 https://t.co/QLaadT1mKT
2020年12月15日 06:44
＜ポジティブ日記とは？＞
・今日の楽しかったこと
・今日のよかったこと
・今日のポジティブな出来事を３つ書く、３行ポジティブ日記！
幸せとは「なる」ものではなく「発見する」もの✨
全ての人は幸せなんだよ(*^ω^*)」
幸せなことなのに、幸せととらえられていない💨
幸せを発見できていないだけ💨
例えば
「天気がよかった」
「ごはんが美味しかった」
「道の花がきれいだった」
など、
キット何かあるはず！
絞り出して書くことがダイジだよ💡
毎日続けるのがベストだけど、
「毎日やろう！」が続かない人は、
「（ほぼ）毎日やろう！」
「今日一日だけやろう」くらいの気持ちでやるのが、継続のヒケツ(*^ω^*)💡
まずは、「今日だけ」でいいからやってみない？(*^ω^*)
＜ボクたちと一緒にお散歩しよう！＞
「しおんちゃん先生 ぬいぐるみ」
https://www.event-form.jp/event/6727/ELgLO5zd2DEg
「裏しおんちゃん先生 ぬいぐるみ」
https://www.event-form.jp/event/6726/l2zegAOL
