みなさん、こんばんは！
しおんです(*^ω^*)ノ
今日の楽しかったこと、良かったこと、嬉しかったことを書く【ポジティブ日記】！
今日も書いていくよ！
①今日の朝散歩
しおんちゃん先生@zionchansensei
おはカバ〜🦛🌞✨✨✨ 一週間スタート！ 朝散歩して、セロトニンを活性化して、元気に始めようっ(*^ω^*)💨💨💨 #朝散歩でセロトニン活性 #できる範囲でやっていこう #しおんちゃん先生と朝散歩 ＠kabasawa https://t.co/HVWQKPOHX6
2020年11月09日 09:32
②健康プチ情報
③みんなの朝散歩のツイートを見て和む〜
ボクは、お散歩の時に見かけた「お花の写真」を撮るのが好きなんだけど、
みんなはどんな風にお散歩してるのかな？(*^ω^*)
みんなのお散歩情報を見て、嬉しい気持ちで寝ようと思うよ(*-ω-*)zzz
鈴木絢市郎@eBay輸出@junichirosuzuki
#eBay輸出 #朝散歩でセロトニン活性 おはようございます！ 今日はお寺さんへ ほぼ日お参り。 先日発見した鶏さんと たわむれて参りました（笑） オキシトシンも活性化（笑） 今日も気合と真心と飛び切りの笑顔を世界へ:) https://t.co/uD063gIBeM
2020年11月09日 10:23
やまえび@2020寛解中@yama_ebi
#朝活 #朝散歩でセロトニン活性 🌱#ラジオ体操 🌱#ベランダ菜園 水やり 🌱#朝散歩 おはようございます☀ 気分49 疲労40 集中40 です 月間目標 頑張りすぎない行動を身につける！ 🍀今週の目標 ②満足してい… https://t.co/pacQMs628P
2020年11月09日 09:45
marie2@marie2_shion
朝散歩した🚶 今日は眠くて起きてから１時間以内に散歩できなかった💦 空は雲１つない青空で気持ちよかった🌞歩いてるうちに体が暖まって帰ってきたらポカポカしてる🏵️ 猫ちゃんたちとモフモフした🐈💗 #朝散歩でセロトニン活性… https://t.co/VxdNxIQi5j
2020年11月09日 09:39
鬼滅のいとこん@双極4児母@ita_kon_nyaku
おはようございます☀ 月曜から寝坊しました。 10時間も寝てしまった😱💦 朝散歩でなんとか頭をスッキリさせてきました。 #朝散歩でセロトニン活性 https://t.co/AFPf9VQrtV
2020年11月09日 09:09
みつ@パニック障害@EPMqI2tWpPsjPPg
おはようございます🌤️ 予想通りジリジリと体調が悪化してるので、今日はリズム運動を意識して #朝散歩。右、右、左右と唱えながら重い足を前に出す。端から見たら怪しい人だけど体調改善を信じて🍀 #朝散歩でセロトニン活性 7:35～… https://t.co/ezTzZ3aN9T
2020年11月09日 08:55
凌斗@自閉スペクトラム症・気分変調症@Ryouto_0813
今日も朝の散歩に行って来ました✨ 今日はいつもとは違うコースを歩きました🥰 #朝散歩でセロトニン活性 #できる範囲でやっていこう https://t.co/GfDs56PteF
2020年11月09日 08:43
海坊主@やる気勉強中@umiboze9
@kabasawa おはようございます。今日も朝散歩行ってきました。 昨日より気温の低い予報でしたが、体感ではあまり寒くなく、歩きやすかったです。 #朝散歩でセロトニン活性
2020年11月09日 08:42
にゃっとふーど@snlA3w
今日はいつもと反対まわりの #朝散歩でセロトニン活性 #できる範囲でやっていこう
2020年11月09日 08:35
みーこ★産後うつ→双極性障害Ⅱ型(前向き治療中)2y &9m(修正8m)@mihappylife
子供を保育園に送っておにぎり食べながら朝散歩🙂仕事復帰には健全な生活リズムを整える所から✨今日は朝、イマイチな体調だったので頓服飲んだよ〜無理せずゆっくり治して行こう🐢 #朝散歩でセロトニン活性 #できる範囲でやっていこう #朝散歩 #うつ病 #双極性障害 #産後うつ
2020年11月09日 08:33
Takaki@blade_iii
【今日の歩き。2020.11.9】 おはよう〜〜 ☀️ 今日は 天気です。 通勤途中ですが、 太陽の光を浴びながら歩くと テンションも上がり、 よりいい気分になりました。 今日もいい一日にしたい。 #朝散歩でセロトニン活性… https://t.co/gSWTGPwy5G
2020年11月09日 07:35
モントーヤ@montonya
#朝散歩 #朝散歩でセロトニン活性 #朝散歩で体内時計リット #朝散歩で１日分のビタミンＤ生成 #睡眠・運動・朝散歩 どんより雲の中、朝散歩 気温低め 今日は山沿いルートを行く 竹林はずっと緑なんだろうか https://t.co/qlCY3WFyOf
2020年11月09日 07:02
＜ポジティブ日記とは？＞
・今日の楽しかったこと
・今日のよかったこと
・今日のポジティブな出来事を３つ書く、３行ポジティブ日記！
幸せとは「なる」ものではなく「発見する」もの✨
全ての人は幸せなんだよ(*^ω^*)」
幸せなことなのに、幸せととらえられていない💨
幸せを発見できていないだけ💨
例えば
「天気がよかった」
「ごはんが美味しかった」
「道の花がきれいだった」
など、
キット何かあるはず！
絞り出して書くことがダイジだよ💡
毎日続けるのがベストだけど、
「毎日やろう！」が続かない人は、
「（ほぼ）毎日やろう！」
「今日一日だけやろう」くらいの気持ちでやるのが、継続のヒケツ(*^ω^*)💡
まずは、「今日だけ」でいいからやってみない？(*^ω^*)
＜ボクたちと一緒にお散歩しよう！＞
「しおんちゃん先生 ぬいぐるみ」
https://www.event-form.jp/event/6727/ELgLO5zd2DEg
「裏しおんちゃん先生 ぬいぐるみ」
https://www.event-form.jp/event/6726/l2zegAOL
