5km走

会社から帰宅後、着替えて自宅周辺コースへ。

最寄駅を中心にした周回コースで、1周約1.7ｋｍ弱。

3周でちょうど5ｋｍなので、実績管理がとても楽なコースです。

今日は5ｋｍを29分28秒で走り切りました。

日曜日以来、中3日開けてしまったこともあり、最初の2kmは結構ゼイゼイ。

肩にもかなり力が入り、フォームもズタズタ。

明日はもう少しスローペースにして、フォームを見直すことにしよう。

今日の体重　84.80ｋｇ　　体脂肪率　26.6％