zinyaの料理ブログにご訪問頂き誠にありがとうございます
たまにヘンテコレシピや
カロリー爆弾💣️レシピも
ありますが(´▽`*)アハハ
気になるレシピがありましたら
ご活用下さいませ。
今後とも、宜しくお願いします
(๑´>᎑<) 
zinya@食生活アドバイザー


☆オートミールとは、(燕麦)えんばく

オーツ麦とも呼ばれ

食物繊維とカリウム、亜鉛

マグネシウム等のミネラルが豊富に

含まれています。


また、長時間満腹感を保ち

悪玉コレステロール値を低下させて

くれる働きもあります。


なので、ダイエットにもってこい

の食材です😌💓



                            ◆材料

①オートミール........................50㌘
②豆乳.....................................200ml
③ピザ用チーズ.........................適量
④サラダチキン(スモーク)........50㌘
⑤コンソメ顆粒............................大1
⑥粗挽き胡椒..............................少々
⑦オリーブオイル........................小1

                           ◆作り方

まず、小鍋に豆乳とオートミールを
入れて、沸騰しないように温めます



豆乳が温まってきたら
細かく裂いたサラダチキンを入れ


コンソメ顆粒と粗挽き胡椒
オリーブオイルを入れて
味を整えます


最後に、とろけるチーズを入れて
溶かしたら出来上がり(* ̄∇ ̄)ノ







是非、お試し下さいませご意見、ご感想

コメントで頂けたら嬉しい限りでございます

(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこ