栄養まるごと‼️簡単､時短❗【鯖ドライカレー】

zinyaの料理ブログにご訪問頂き誠にありがとうございます
たまにヘンテコレシピや
カロリー爆弾💣️レシピも
ありますが(´▽`*)ｱﾊﾊ
気になるレシピがありましたら
ご活用下さいませ。
今後とも､宜しくお願いします
(๑´>᎑<)　
zinya@食生活アドバイザー

今回は､鯖の水煮缶を使って

ドライカレーを作って見ました❗

お肉が苦手な方にもオススメ

◆材料

①サバの水煮缶..............150㌘

②玉ねぎ.........................1/2個

③コンソメ顆粒.................大1

④SB.カレー粉...................小2

⑤みりん.............................大1

⑥砂糖…………………………………小1

⑦バター............................20㌘

◆作り方

まず､ボウルに鯖の缶詰を開けて

崩して､玉ねぎはみじん切りに

します。

次に､フライパンにバターを溶かし

玉ねぎを炒めます

玉ねぎが半透明になってきたら

崩した鯖と③〜⑤を入れて

ある程度､水分が飛ぶ位まで

炒めたら出来上がり(*￣∇￣)ノ

是非､お試し下さいませご意見､ご感想

コメントで頂けたら嬉しい限りでございます

(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこ