大阪仁誠塾、よつ葉グループの深田です。
12月中旬によつ葉の山下先生とダイエットを勝負する事が決まり2月末までにマイナス5kg痩せると決め自分との戦いをしています。
まずは痩せてる時の写真をみて、その時はどんなけ動けたかと思い出し、そしてイメージして計画をたてました！
やっぱり最後に苦しくなるのは嫌だからじゃあ最初に苦しい思いをしとこうと12月、1月の時点でここまで減らそう。
飲み会、懇親会があるからそれまでの食事はいつもより更に減らしてその後にランニングしてなどかなり工夫し計画しています。
今までも俯瞰する、おこりえる障害を予測するなど学んできて知識はありながらなかなか日々の業務で活かしきれずその時、その時だけになっている事が多かったですがこうやって一番わかりやすいダイエットという形でやってみると何故、その考え方がもっと日々の業務でできなかったのかとも思います。
今年の目標、結果をイメージし何故そうなりたいのか明確にし1ヶ月、1週間としっかり落とし込み障害を予測しながら最後に焦らないように今年はチャレンジしていきます。
今まで何とか出来たとか、ギリギリ間に合ったいうのが多かったですが今回はサラッとやってのけたいと思います。
3月の仁誠塾は引き締まった体で参加させて頂きますので楽しみにしていてく ださい^_^