沖野先生、ご指名有り難う御座います!!
体の成長が著しい福西です(^^)
一年半前から15㎏も太ってしまいました。。
単純、食べる量が変わらないのに動く量が減ったのもありますが、アルコールの量が増えた事もあると思います。
しかし、引っ越しして家が近くなったのもあり自転車通勤に変えてみると、７㎏も痩せてました。
体重は減りましたが、まだまだ見るに耐えない体なので、今年の目標の一つでもある６５㎏をキープしたまま体脂肪率を１５以下を目指します!!
アメリカでは、太っている人は自己管理能力がないとみなされ、管理職にもなれないそうですので、宣言して実践していきます!!
今年の目標も１２個作ったので、今年の終わりには全て達成出来るよう毎月の目標設定にも組み込み、時間管理をしながら取り組んでいきます!!
宜しくお願い致しますm(__)m
次は、一足早くダイエットに成功している深田先生、宜しくお願いします!!