股ずれ知ってる？
洋服と太ももがこすれて皮膚が痛くなってくるやつ
痩せてる方はしないと思うけど、
股ずれしましたぁーーーーー！ー！
久しぶり(^◇^;)痛いっっっ
よくよく考えたら 食べたいもの食べてた
下手したら4食分平らげてる気がする
そんな食生活してたので、太ももも肥えてプラス5センチ(￣◇￣;)
股ずれが痛かったし、下半身太って洋服ぱつぱつで履けなかったので、ダイエット決心できました
久しぶりのエクササイズでは 腹筋すら難しかった💦プランクなんか10秒も出来なかった💦
そんなんで1週間くらい筋肉痛、、
それを続けて約1ヶ月 太もも1センチ 減ったかな くらい💦💦 年齢もあるけど 痩せない身体になってるなぁw
でも、可愛い洋服ぱつぱつで着たくないから マイペースにやっていきます。 元のサイズに戻すのが目標です