ピークは過ぎましたが、風邪でダウンしてました。。
頭痛と喉の痛みがものすごくて、
横になりたいなーヤバいなぁーと思いながらも予定をこなしていたら、とうとう発熱…
こうゆー時に、免疫学で勉強したことが頭に入っていると、この辺までは大丈夫と思えます。
そして、できることを。
まず、首のリンパが腫れ腫れだったので
アロマを塗布してタオルを巻きました。
刺激しないように、優しく。
流してしまうと菌が全身に巡ってしまいます。
そして、足の裏からもアロマをいれました。
筋肉が硬くなるので、背骨沿いにもアロマ。背中は自分では触れないので旦那さんがマッサージを兼ねて塗布してくれます。
これでだいぶ楽になります。
あとは、ハーブティーで水分補給。
ハーブティーは普段からいろんな種類のものを飲むようにしています。
ちょうど風邪対策ブレンドがあったので、今回はpukka。
エルダーベリーとエキナセナで免疫アップ。
昨日は味も香りも分からなかったけど、今日は分かるようになってます。
良くなってる！
咳が出だしているので、ちょうどタイミング良く作っていた空気清浄のスプレーを部屋にまきまくってます（笑）
◎グローブ
◎レモン
◎オレンジ
◎エレミ
爽やかな季節とは反対の、温かみのある重いブレンドになってしまったけど、今の体調にはちょうど良かった。
旦那さんにはティートリーでうがいをしてもらって対策。
よし、早く元気にならないとッッ