ファスティングレポート ファスティング期1日目

昨日で準備期も終わり、いよいよ今日からファスティング開始です

今朝はお白湯を飲んで、お腹が空いてきたらファスティング専用の発酵ドリンクを飲んでます。↓↓

酵素100%原液なので、お水で薄めたものを持ち歩いて、ちびちび飲みます。

このドリンクで必要なカロリー（約700Kcal）ビタミン、ミネラルなどの栄養はきちんと摂取できます。

これからカラダは徐々に省エネモードになるらしいので、今日から3日間はリラックスしてゆっくり過ごす予定です。