皆さんこんにちは٩(*´︶`*)۶ 
裟優梨です
裟優梨です 私の毎日の日課は夜1時間~1時間半かけての
自宅での筋トレ
ストレッチしてからのエアージョギング
からの逆立ち腕立て伏せ30回
からの逆立ち30秒
逆立ちは内蔵を定位置に戻すのでお腹に悩む人には
おすすめ
筋トレ30分前にしっかりとアミノ酸摂取
筋トレ直後にはしっかりとプロテイン摂取
そうすると
女性は細ければ良いと思ってる人居ますが
私はただ細いだけの女性は魅力ないと思います
私はメリハリのある引き締まった
グラマーなボディライン
であり続けたいと思います
7月で49歳ですが
100歳になっても格好良い女性であり続けたい
と思います
4月は仕事依頼殺到してて休みが無いに等しい
ですが忙しいのは幸せな証拠ですね
さぁ、気合い入れて笑顔で頑張ります
笑顔で居られる今日に感謝感謝
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