ヒールにはまあ慣れてる方だと思うのです。
または ちなみにそのブーツはピンヒールではなく、かなり太くしっかりした感じのものです。普段が、その13cmヒールで「1日中広範囲を歩き回ってる」んなら、7cmのニーハイの方がいいと思います。
ヒールで歩き回ることに慣れてる人には、フラットの靴は足裏とアキレス腱が逆にきついです。
だけど、ショップスタッフや事務職、学生さんなど、普段はそのヒールで1日中歩き回らないなら、ムートンのほうが無難だと思います。ヒールを履き慣れていることと、ヒールで長時間歩くことに慣れていることでは、かなり違います。「まあ慣れている」程度なら、痛くなっちゃうんじゃないかな、とは思います。
本来ハイヒールって長距離を歩くためのものじゃないため、慣れてる人の方が珍しいらしいので、厳しめに判断します。個人的な意見としては、「疲れるかな」とちょっとでも悩む人は、ヒール無しの方が無難だとは思います。