薬をのむとき

毎朝水を飲むといいとか、水補給大事っていうけど、
薬飲むたびに水は飲んでるんだよなぁ。

それはいいんだけど、問題点がある。
薬が錠剤だからなんか喉に引っ掛かる。というか実際に引っ掛かったことが何度かはある。
だから嫌いなんだよねー。
砕いたり、水多めで一気だとまぁいけないこともないんだが。
なんかたまに喉にダメージ感じる。砕いたときに粉とかがダメージになってるんだろうか。

あと、薬を飲む時間あたりで具合が悪くなる。
おっと薬の時間かーと目安にはなるけど、そのたびに「薬がきれてきた」「薬の時間だ」
とかなって、なんだか危ない薬やってるみたいだなとか思えちゃう。

息がつまる

呼吸がつらい。これぜったい粉っぽい菓子のせいだ。
お年寄りって息辛そうに見えるんだけど、それと同調してしまう。
もっと喉を鍛えとかないとなぁ。

戻ってきた食生活

今日、病気になってから初めて外食で普通のメニュー残さず食べられた、、、、！
今までは匂いでアウトだったり、断念したり、サラダとかデザートのみまでだったのに。
薬もいらずに間食したぞー！
しかもお腹へったー！
食欲増えてるのかもしれない。薬は控えるべきなんかな？
でもとにかく嬉しい！具合も悪くない！
今まで怖かったのもあるんだよなー！なー！

運動も頑張るぞ！体力も戻すんだ！

スイカの魅力

夏にスイカの何が良いかって、
まずスイカは野菜。食欲なくても少しづつ野菜がとれる。
そしてほとんど水分。がばがば飲まなくてもしっかり補給できる。
そんでもって塩をかけて食べたなら、夏に減りがち？な塩分も。
冷たくて甘いのがいいよね。
皮を漬物にする家庭もあるらしいけど美味しいのかな？

あと、横切りすると種がとりやすいらしい。

薬の袋

親から教わったのだが、薬の袋は中身が一緒なら使い回しできるんですね。
変わってたらオットットってなるけど。でも変わったことが再確認できるかも。
家で捨てるぶんが減るのは良いかも

食注意

最近健康にかまけて忘れがちだから再確認。
喉や胃に負担がかかるのは控えるべき。

キムチや塩分の刺激物は控えめで。味付けしすぎず。
味噌が特に濃すぎるときっつい。お吸い物がいいんだよね、ほんと。まぁ最近はやっとおいしく飲めてるけど。昔は大好きだったのをしみじみ思い出した。

油ものには大根を。らっきょうもよし。

クッキーやチョコは飲み物と一緒に。昔は本当に喉通り悪くて毒だった。

健康になったもんだなぁ、、、、(泣)

よく噛む。つまむ。

よし、覚えた。