食注意

最近健康にかまけて忘れがちだから再確認。
喉や胃に負担がかかるのは控えるべき。

キムチや塩分の刺激物は控えめで。味付けしすぎず。
味噌が特に濃すぎるときっつい。お吸い物がいいんだよね、ほんと。まぁ最近はやっとおいしく飲めてるけど。昔は大好きだったのをしみじみ思い出した。

油ものには大根を。らっきょうもよし。

クッキーやチョコは飲み物と一緒に。昔は本当に喉通り悪くて毒だった。

健康になったもんだなぁ、、、、(泣)

よく噛む。つまむ。

よし、覚えた。