容態把握

家に帰った途端に気分が良くなる。

ストレス軽減の薬で症状が軽くなる。

それだけでかなりたすかっておるのですが、つまりあれですな。



原因あきらかにストレスですな！



家に帰ると安心するもんな。

回復条件も病気の原因もわかって一安心です。

紅茶とかで対策とってたんだけど鉄分阻害するようで。

どおりで最近また頭がふらつくと思った。

茶は控えておこう。

深呼吸とか他にもあるもんね。

ごくらく

温泉のもと久しぶりー♪
今度は泡ぶろもしたいなっ

よく噛む

噛むことで消化にいいし、満腹度も増えるし良いことづくめ。
なので頑張ってます。

一個づつ。
ちょっとづつ。
小さなスプーンとか、ナイフで刻みに刻んで。
噛むこと意識。

良好

お出掛けできる。辛くない。息できる。お喋りできる。
あともう少し。
食べ過ぎには注意せんとな。
昔と比べて段違いによくなってる。
素直に喜べない嬉しいことはげっそり痩せたこと。
ははっ。ズボン履けない。

そもそもの元凶

最初は食べ過ぎ。外食だったせいで車酔い。お腹すかそうと思ってカラオケ参加で声の出しすぎ。そして車酔い。
外食で食い過ぎは注意。さらにカラオケはやめておけ。が信条。
数年は具合悪くて喋れません、食べれません。動けません。

物が片付いていく

すっきりー！でもまだまだ一部分。これからどんどん頑張るぞ。
おかげで面白い雑誌も見つけたし

落ち込む

久々に食べ過ぎた、、、食欲わかない。
お腹好いたぐらいが本当によかったなぁ～。
おまけになくしもの多いし嘆く。
ぐすん。