ご飯食べよう

腹が減っては戦はできぬ。
食欲なくても食べないと病気は治らない。

その言葉を実感しております。

はい、風邪でまた食を受け付けにくくなりました。
常備していた薬のおかげか元気になり始めてますが。

食い過ぎても空腹でも具合は悪いです。満腹よりはましだけど。少しづつ食べ足していけばいんだし。食欲なくても、だ。
八分目目指してたけど風邪のせいでちょっとやりすぎた。
空腹と風邪のせいで眠れなかった。
本当は薬の副作用で眠気が来るはずなのですが、私はかかりにくいので。
結局朝にクッキーつまんでちょっと寝れた。寝たらちょっと元気になれた。
眠れるだろうと我慢せずに食べられそうなら食べておけばよかったかもな。食べ過ぎとのラインが狭いのが憎い。

食欲ないときは飴とかチョコレート、ヨーグルトでしのいでる。今回ばかりは足りなかったようだ。
体が動けなかったりと、風邪のせいもあるけど栄養失調を訴えてた。
こういう時のための栄養ドリンク飲んだら動きやすくはなってさすがだったけど、後味のこるのが辛い。【医者に相談して摂取しましょう】

夏になったら冷たい水の飲み過ぎに注意しないと。
スイカで水分摂取とか、飲むヨーグルトやめるとか。鉄分は他で得よう。
あんまり運動しないからスポドリはいらないな。